Triatlón

Entrenar y competir en un triatlón es una excelente manera de ayudarlo a perder peso. Un triatlón consiste en nadar, andar en bicicleta y correr. Los participantes completan cada tramo del evento comenzando con el tramo de natación y concluyendo con el tramo de carrera. La distancia de cada pierna varía. Hay eventos muy cortos para atletas novatos y eventos más largos que son ideales para atletas aficionados y profesionales bien condicionados. Los eventos típicos de triatlón incluyen eventos de sprint, eventos de distancia olímpicos y eventos de distancia de Ironman. Los eventos de Sprint no tienen distancias establecidas y [...]

Como todo aficionado al triatlón apreciará, el éxito en la competición exige un compromiso de tiempo considerable. De hecho, muchos participantes se dan cuenta de que no cambian otros aspectos importantes de sus vidas, como el trabajo y el tiempo para la familia y los amigos, para dedicar todas esas importantes horas de capacitación. Yo mismo he trabajado como esclavo hasta 14 horas a la semana solo para ser competitivo en tris de sprint y distancia olímpica, y he tenido que sacrificar otros aspectos agradables de mi vida para poder hacerlo. Además, las lesiones que son sinónimos de programas de [...]

¿Sabes cómo serían los hábitos del triatlón si Stephen R. Covey fuera triatleta?Inspirado en su clásico libro de autoayuda de ventas multimillonarias, Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, hay beneficios beneficiosos de la inversión de tiempo al aplicar su filosofía empresarial al deporte del triatlón.# 1 - Sea proactivoHágalo antes de que le indiquen. No asuma más que responsabilidad. Tome decisiones en lugar de deseos. Aprende a ser triatleta.# 2 - Comience con el final en menteEl destino desconocido no es una ubicación real de la línea de llegada. Comprométase con su punto final, los hitos a lo [...]

En el deporte del triatlón, no hay duda de con qué deporte la mayoría de la gente tiene problemas. Fuera de la natación, el ciclismo y la carrera, la natación es la que causa más problemas a las personas. Ya sea una forma terrible, ansiedad en el agua o poca fuerza en la parte superior del cuerpo, cualquier debilidad en el nado se multiplica por tres. Si tienes mala forma de correr, aún puedes arreglártelas; más aún con el ciclismo. Si eres un nadador terrible, esto hará que luches contra la resistencia del agua mucho más de lo necesario. No [...]

Acabas de terminar tu última carrera de la temporada y estableciste un nuevo récord personal para ese curso. Una vez que su logro se asimila, es rápidamente reemplazado por una sensación de vacío. ¿Qué haces ahora que terminó la temporada de carreras? ¿Qué podrías tener que esperar durante el resto del año? La respuesta ... la próxima temporada.Ahora no es el momento de tomar cuatro meses de entrenamiento. Claro, continúe y relájese durante algunas semanas después de una buena temporada, pero ya debería estar preparándose para el próximo año y evitar que sus niveles de condición física actuales bajen demasiado. [...]

Cuando comencé a entrenar en triatlón, no tenía idea de la cantidad o la especificidad del equipo que necesitaría. Por supuesto, sabía que necesitaba una bicicleta, zapatos para correr y algo de ropa, pero no tenía idea sobre relojes, zapatos para bicicleta, cascos aerodinámicos, ruedas aerodinámicas, trajes de neopreno o cualquiera de los muchos otros artículos. De hecho, mis primeras zapatillas para correr fueron simplemente unas que compré en una tienda de deportes local por poco dinero. Simplemente no tenía idea.Cuando comencé a tomarme más en serio mi carrera y mi carrera, supe que necesitaba comprar unas zapatillas que me [...]

El entrenamiento de triatlón puede ser un proceso largo y arduo para establecer un nivel de competencia en tres deportes diferentes. Es desalentador, pero también divertido. No te aburrirás porque siempre hay algún nivel de mejora en cualquiera de los deportes. Sin embargo, hay muchas áreas en el triatlón más allá de los deportes reales que debes practicar. Necesita practicar transiciones, ejercicios de ladrillo y nutrición.TRANSICIONESEn cada carrera de triatlón, hay dos transiciones que deberás practicar. Cada tiempo de transición cuenta para su tiempo total y es parte de la carrera. Deberá practicar estas transiciones para ser lo más rápido [...]

A menudo, los amantes del tatuaje se hacen tatuajes sin razón obvia. Adornan su personalidad con tatuajes simples, extraños o, a veces, que invitan a la reflexión por el simple hecho de conseguirlos, sin ningún compromiso. Sin embargo, cuando se trata de entintar sus cuerpos con algo tan específico como uno de Ironman Triathlon, los amantes del tatuaje definitivamente tienen un par o más razones para defender o justificar sus acciones. Si bien la mayoría consideraría la idea de tatuarse con un logotipo de evento temporal como una mera pérdida de tiempo, fondos y esfuerzo, a los seguidores o participantes [...]

Constantemente me preguntan cuáles son las grandes diferencias entre las bicicletas de carretera y las de triatlón. La diferencia obvia es el hecho de que uno corre un triatlón en una posición aerodinámica, pero a veces vemos aerobarras en bicicletas de carretera, ¿cuál es la verdadera diferencia? Hay una diferencia menor entre las bicicletas de contrarreloj legales uci y las bicicletas de triatlón, aunque se ven muy similares. La respuesta corta es que las bicicletas de carretera están diseñadas para tener tres posiciones de mano, las bicicletas de triatlón están diseñadas para tener una. El hecho de que una bicicleta [...]

Cuando comencé a correr en triatlones hace unos ocho años, me propuse terminar un Ironman, el triatlón definitivo. 2.4 millas de natación; Bicicleta de 112 millas; Carrera de 26.2 millas. Sonaba increíblemente loco. En ese momento, estaba en la facultad de derecho y estudiaba la mayor parte del día. En consecuencia, o eso pensé, no pude encontrar el tiempo para entrenar adecuadamente para un Ironman completo. De hecho, la mayor cantidad de entrenamiento que pude hacer fue lo suficiente para completar la mitad de Ironman, no muy mal, pero tampoco mi objetivo. En ese momento, no me di cuenta de [...]

El entrenamiento de triatlón tiene temporadas como cualquier otro deporte. Los deportes como el fútbol, ​​el baloncesto y el béisbol tienen una serie fija de meses en los que su deporte juega y luego hay un campeonato de fin de temporada. El triatlón hace lo mismo. Dado que el triatlón es un deporte individual, hay múltiples eventos diferentes para participar y múltiples tipos diferentes de campeonatos. Lo mismo es cierto para todos estos, todos tienen estaciones.TEMPORADA O TEMPORADALa primera temporada es la temporada baja o algunos llaman la temporada baja. Este es el momento de trabajar en habilidades específicas en [...]

Los triatletas originales fueron increíbles. Dave Scott y Mark Allen lograron hazañas increíbles en triatlón mucho antes de que la tecnología se hiciera cargo del deporte. No tenían métricas como las que tenemos hoy y ciertamente no tenían todas las habilidades de recopilación de información que tenemos. Sin embargo, establecieron récords y compitieron valientemente. De hecho, Mark Allen todavía tiene el récord de maratón en Kona hasta el día de hoy. La tecnología es un gran amigo para los triatletas, pero tiene un inconveniente.ARTÍCULOS TECNOLÓGICOSEntonces la tecnología se ha apoderado de cada parte del triatlón. Una de las áreas más [...]

Si está buscando un traje de neopreno de triatlón, pero no tiene idea de la diferencia entre un traje de neopreno y otro, aquí hay algunos consejos útiles para encontrar el adecuado para usted. Los trajes de neopreno ofrecen muchas ventajas, pero también pueden crear algunas limitaciones. Tendrá que averiguar qué modelo funcionará mejor para usted. Los trajes de neopreno para triatlón vienen en diferentes formas. Está el traje de neopreno de cuerpo completo, que está diseñado para cubrir todo el largo de los brazos y las piernas, hasta las muñecas y los tobillos. Otra forma de traje de [...]