Montañismo

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Peña Grande y Pico Gallo (Gete)

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK Ruta por entorno en 2010  Ficha de rutaITINERARIO: Gete - Peña Grande - Pico Gallo - Valle de Gete - GeteFecha:  Día 2 de diciembre de 2023Ubicación Geográfica:  Alto ToríoEntorno natural: bosque de hayas y pinos y roca calizaPunto de partida y llegada: GeteTipo de recorrido: circular    Cotas: mínima (1108 m.) – máxima (1560 m.) Desnivel: 550 metros Distancia: 10,5 Km.Duración: 4 horas y mediaTipo de sendero: pista, senda, “cresteo” y campo travésDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (2)Dificultad de orientarse en el itinerario (2)Dificultad en el desplazamiento (2)Cantidad de esfuerzo  necesario (3)Dificultades técnicas específicas: Itinerario sin dificultades técnicas Senderos homologados: esta ruta coincide en una parte de su itinerario con la Ruta señalizada de [...]

Por |2 diciembre, 2023|Montañismo|

Pico Bustillo

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK Ruta en 2010  Ficha de rutaITINERARIO: Barrio de Arriba (Los Barrios de Gordón) - El Valle - Pico Bustillo - Arista del Altico - Barrio de Arriba Fecha:  Día 25 de noviembre de 2023Ubicación Geográfica:  Comarca del Alto BernesgaEntorno natural:  roca caliza, monte bajo y praderíasPunto de partida y llegada: Los Barrios de GordónTipo de recorrido: circular   lineal (ida y vuelta por el mismo recorrido). Cotas: mínima (1200 m.) – máxima (1870 m.) Desnivel: 700 metros Distancia: 8,5 Km.Duración: 3horas y mediaTipo de sendero: pista, senda, “cresteo” y campo travésDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (2)Dificultad de orientarse en el itinerario (2)Dificultad en el desplazamiento (2)Cantidad de esfuerzo  necesario (2)Dificultades técnicas específicas: Itinerario sin dificultades técnicas [...]

Por |25 noviembre, 2023|Montañismo|

Hayedo de Tronisco y Peña Fontasquesa

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK Ruta en 2012   Ficha de rutaITINERARIO: Cofiñal - Hayedo de Tronisco - Collada Fontasquesa - Peña Fontasquesa - Praos de Tronisco - Hayedo - CofiñalFecha:  Día 19 de noviembre de 2023Ubicación Geográfica:  Parque Regional de la Montaña de Riaño y MampodreEntorno natural: bosque de hayas, roca caliza, monte bajo y praderías Punto de partida y llegada: CofiñalTipo de recorrido: circular y una parte lineal Cotas: mínima (1175m.) – máxima (1870 m.) Desnivel: 700 metros Distancia: 10 Km.Duración: 5 horasTipo de sendero: pista, senda, “cresteo” y campo travésDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (3)Dificultad de orientarse en el itinerario (3)Dificultad en el desplazamiento (3)Cantidad de esfuerzo  necesario (3)Dificultades técnicas específicas: algún tramo del ascenso a [...]

Por |19 noviembre, 2023|Montañismo|

Peña Blanca, Peña Verde y Hayedo Acevedo

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK Ruta por el entorno en 2016   Ficha de rutaITINERARIO: Argovejo - Valle de la Taapa - Peña Blanca - Peña Verde - Collada de la Trapa - Canal del Queso (Hayedo  Acevedo) - ArgovejoFecha:  Día 12 de noviembre de 2023Ubicación Geográfica: Parque Regional de la Montaña de Riaño y MampodreEntorno natural: bosque de hayas y roca calizaPunto de partida y llegada: ArgovejoTipo de recorrido: circular    Cotas: mínima (1060 m.) – máxima (1783m.) Desnivel: 740 metros Distancia: 10 Km.Duración: 5 horasTipo de sendero: pista, sendas, “cresteo” y campo travésDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (3)Dificultad de orientarse en el itinerario (4)Dificultad en el desplazamiento (3)Cantidad de esfuerzo  necesario (3)Dificultades técnicas específicas: en la canal de [...]

Por |12 noviembre, 2023|Montañismo|

La Cervatina y Aparejo Grande y Pequeño

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK   Ficha de rutaITINERARIO: Area Recreativa Pegarúas - Monte La Cervatina - Collada Ferreras - Pico Aparejo Pequeño - Pico Aparejo Grande - Collada de Barbadillo - Area Recreativa PegarúasFecha:  Día 31 de Octubre de 2023Ubicación Geográfica:  Alto Porma  (Ayto. de Puebla de Lillo) Entorno natural: bosque de hayas, roca caliza y monte bajoPunto de partida y llegada: Área Recreativa PegarúasTipo de recorrido: circular   Cotas: mínima (1214 m.) – máxima (1730 m.) Desnivel: 630 metros Distancia: 11 Km.Duración: 4 horas, 20 minutosTipo de sendero: pista, senda, “cresteo” y campo travésDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (2)Dificultad de orientarse en el itinerario (2)Dificultad en el desplazamiento (2)Cantidad de esfuerzo  necesario (2)Dificultades técnicas específicas: Itinerario sin dificultades [...]

Por |31 octubre, 2023|Montañismo|

Peña Vallarqué

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK   Ficha de rutaFecha:  26 de septiembre de 2023Ubicación Geográfica:  Parque Regional de la Montaña de RiañoEntorno natural: bosque de hayas y roca calizaPunto de partida y llegada: parking puente de RiañoTipo de recorrido: circular    Cotas: mínima (1077 m.) – máxima (1360 m.) Desnivel: 450 metros Distancia: 9,5 Km.Duración: 5 horasTipo de sendero: pista, senda, “cresteo” y campo travésDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (3)Dificultad de orientarse en el itinerario (3)Dificultad en el desplazamiento (3)Cantidad de esfuerzo  necesario (3)Dificultades técnicas específicas:  La arista de la Peña Vallarqué es quebrada, con la presencia de algún tramo aéreo,  donde avanzar es lento y se hace necesario el uso continuado  de las manos para la progresión. Senderos homologados: esta [...]

Por |27 septiembre, 2023|Montañismo|

Valles de Mirva y Rabanal (Burón)

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK   Ficha de rutaITINERARIO: Burón - Valle de Mirva - robledal - valle de Rabanal - BurónFecha: 25 de septiembre de 2023Ubicación Geográfica:   Parque  Regional de la Montaña de Riaño- MampodreEntorno natural: bosque de hayas, robles  y praderías Punto de partida y llegada: BurónTipo de recorrido: circular   Cotas: mínima (1100 m.) – máxima (1477 m.) Desnivel: 440 metros Distancia: 14 Km.Duración: 5 horasTipo de sendero: pista y sendaDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (1)Dificultad de orientarse en el itinerario (2)Dificultad en el desplazamiento (2)Cantidad de esfuerzo  necesario (2)Dificultades técnicas específicas: Itinerario sin dificultades técnicas Senderos homologados:  Ruta señalizada del Parque Regional de la Montaña de Riaño y Mampodre LE PR 21 Mirva- RabanalMaterial: senderismoÉpoca recomendada: toda época, [...]

Por |26 septiembre, 2023|Montañismo|

Ferrata de Cistierna

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK   Ficha de rutaUbicación Geográfica:  Alto EslaEntorno natural: roca  calizaUbicación: Cistierna Desnivel: 206 metros Distancia: 1,80 Km.Duración: 2 hora Dificultad: K3 con variante K6Material: arnés, casco y disipador

Por |22 septiembre, 2023|Montañismo|

Ferrata de Portilla de la Reina

ALBUM FOTOGRAFICOTRACK   Ficha de rutaUbicación Geográfica:  Parque Regional de la Montaña de Riaño Alto Esla (Valle de Yuso)Entorno natural: roca  de aglomerado y monte bajoUbicación: Portilla de la Reina Desnivel: 237 metros Distancia: 1,45 Km.Duración: 1 hora 45 minutosDificultad: K4Material: arnés, casco y disipador

Por |22 septiembre, 2023|Montañismo|

Peñas del Prado de las Cortinas y Monte Ranedo

 ALBUM FOTOGRAFICOTRACK   Ficha de rutaITINERARIO: Lario - Polvoredo - Fuente del Pastor - Peña del Prado de las Cortinas - Monte Ranedo - LarioFecha: 220 de septiembre de 2023Ubicación Geográfica:  Parque Regional de la Montaña de Riaño y Mampodre. Valle de ValdeburónEntorno natural: bosque de hayas, robles y roca caliza Punto de partida y llegada: LarioTipo de recorrido: circular   Cotas: mínima (1115 m.) – máxima (1572 m.) Desnivel: 525metros Distancia: 11,5 Km.Duración: 5 horasTipo de sendero: pista y sendaDificultad: según criterios MIDE Severidad del medio natural (2)Dificultad de orientarse en el itinerario (3)Dificultad en el desplazamiento (2)Cantidad de esfuerzo  necesario (2)Dificultades técnicas específicas: Itinerario sin dificultades técnicas Senderos homologados: esta ruta coincide en una parte de su itinerario con la Ruta [...]

Por |21 septiembre, 2023|Montañismo|

Cómo elegir y ponerse correctamente unos crampones

En esta cápsula formativa EEAM veremos qué tipos de crampones encontramos y cómo elegir los adecuados para cada tipo de bota. Así también, veremos con detalle cómo ajustarlos correctamente. Recuerda: Esta cápsula formativa no sustituye en ningún caso a un curso de formación. Fuente YouTube

Por |10 diciembre, 2022|Montañismo|

Progresión con crampones

En este cápsula veremos cómo se realiza técnica básica de la progresión con crampones, imprescindible para realizar cualquier actividad invernal. Esta cápsula formativa no sustituye en ningún caso a un curso de formación. Vídeo perteneciente al acuerdo realizado con la Escuela Valenciana de Alta Montaña (EVAM-FEMECV) y Antropovisión (www.antropovision.com). Fuente YouTube

Por |8 diciembre, 2022|Montañismo|

6 aspectos clave de los relojes deportivos

Los relojes deportivos son valiosos para que los deportistas los usen mientras entrenan y durante el juego real. Estos relojes se diferencian de otros relojes porque son resistentes al agua y pueden soportar la presión y otras condiciones que son demasiado duras para los relojes casuales. Los relojes deportivos para hombres se pueden comprar en muchas variedades, por lo que es necesario que uno los considere todos antes de decidirse por uno.Una descripción general de las variedades de relojes deportivos para hombres1. Relojes deportivos de uso generalLos relojes deportivos de uso general son relojes deportivos genéricos y, a menudo, tienen [...]

Por |5 octubre, 2021|Montañismo|

Consejos para preparar tu cuerpo para la aventura K2

Ya sea que esté planeando una caminata al campamento base K2 o quiera poner a prueba su pasión por el alpinismo al intentar escalar la segunda montaña más alta de la tierra, tendrá que prepararse para luchar contra todas las posibilidades de la naturaleza. Escalar la montaña más alta de Pakistán o caminar hasta su campamento base no es tarea del aventurero novato.A medida que asciende al campamento base de la montaña de 8,611 m en la cordillera Karakorum de Pakistán, el aire se vuelve más delgado, el oxígeno se vuelve menos disponible y la respiración se vuelve difícil. También [...]

Por |25 diciembre, 2020|Montañismo|

¿Que es un Guía de Montaña?

En esta cápsula, elaborada en colaboración con la Asociación española de Guías de Montaña, Ana González, Técnico Deportivo en Media Montaña y miembro de la Junta Directiva de la AEGM y de la FEDME nos explica qué es un guía de montaña y qué funciones realiza. Fuente YouTube

Por |20 diciembre, 2020|Montañismo|

Montañismo y discapacidad visual – Volcán Tajumulco (4220 m) – Guatemala

II Jornada de Montañismo y Discapacidad 2013. Quetzaltenango - Guatemala y ascenso al volcán Tajumulco de 4220 metros, el más alto de centroamérica. Producción: Gerardo del Valle Edición: Dennys Mejía Música: Matzdlorf Protagonistas: Guia de montaña Christian Rodríguez co-fundador de la asociación de montañismo inclusivo IBILKI y Jorge Mario Cifuentes del Comité de Pro Ciegos y Sordos de Guatemala. Plaza Pública Fuente YouTube

Por |20 diciembre, 2020|Montañismo|

Asma inducida por ejercicio

¿Cómo puede el ejercicio inducir asma?Al mismo tiempo que los pacientes pueden manejar un ejercicio saludable, el ejercicio a menudo puede ser la causa de un ataque de asma.Síntomas del asma inducida por el ejercicio ...Sibilancias, tos y opresión del pecho son síntomas del asma inducida por el ejercicio. Estos síntomas generalmente se sentirán después de comenzar el ejercicio y empeorarán gradualmente incluso después de que se detenga.¿Por qué el ejercicio provoca asma?Incluso después de años de investigación, las razones del asma inducida por el ejercicio no están claras. Sin embargo, en teoría, las personas que padecen asma respirarán más [...]

Por |31 agosto, 2020|Montañismo|

Viaje de aventura al aire libre a las irresistibles estaciones de montaña de la India

Las estaciones de montaña de la India, famosas por sus impresionantes paisajes y aire fresco, fueron formadas por los británicos durante su dominio colonial. Ubicadas a una altitud que varía entre 1000 y 2500 m, estas ciudades, conocidas formalmente como estaciones de montaña, se elevan de sus valles y llanuras adyacentes, lo que ofrece un refugio del sofocante calor del verano de la India. Más allá de paisajes deslumbrantes, exuberantes colinas verdes y picos nevados, estos retiros, que se encuentran en toda la India, ofrecen una gran cantidad de actividades de viajes de aventura al aire libre para familias: montañismo, [...]

Por |11 agosto, 2020|Montañismo|

PASAMOS LA NOCHE EN LA CIMA DE UNA MONTAÑA! [EXPLORACIÓN RURAL – RUREX – MONTAÑISMO]

Luego de subir una empinada montaña de las Sierras Chicas decidimos volver y quedarnos a pasar la noche ahí arriba.. en la cima.. disfrutando la increíble vista de los valles y las ciudades.. el cerro tiene aproximadamente 1000 m de altitud.. y nos demandó varias horas de trekking para llegar hasta el punto más alto.. pero valió la pena.. Música compuesta por Julio Orellana. Link del canal de SoundCloud de Julio: https://soundcloud.com/obras-ocultas Otras exploraciones urbanas: Cementerio abandonado: https://youtu.be/GpkpGNNjVBA Desarmadero de autos ilegal abandonado: https://www.youtube.com/watch?v=K1Kx1VM7rKg Fábrica abandonada: https://youtu.be/v1Nah1nEN44 Hotel abandonado: https://youtu.be/hoRe1QMIKNQ Mina abandonada: https://www.youtube.com/watch?v=VRhqPXezYcM Cementerio de autos: https://youtu.be/HwKfF-wk-_Y exploring with flaco [...]

Por |5 agosto, 2020|Montañismo|

ESAS MONTAÑAS QUE DEBES ESCALAR | Valentí Sanjuan

En bici de carretera, mountain bike, corriendo o andando, siempre hay montañas que te desafían a escalarlas. Atreverse a hacerlo, aunque no siempre nos apetezca, nos saca de la zona de confort y nos obliga a avanzar. Rodado por Menos Cabeza Más Corazón en la Vall d'Aran, en colaboración con Turisme de Catalunya y Visit Pirineus. Fuente YouTube

Por |5 agosto, 2020|Montañismo|

Seguridad en la montaña: "De la ciudad a la montaña"

En esta cápsula formativa, varios miembros del actual Comité de seguridad de la FEDME nos explican los peligros objetivos y subjetivos, actitudes correctas, zona de confort y zona de desafío, diferentes entornos diferentes peligros en las actividades de montaña. Esta cápsula formativa es la primera de una nueva colección sobre Seguridad para quien se inicia en la montaña, no te pierdas las siguientes. Fuente YouTube

Por |5 agosto, 2020|Montañismo|

BOTAS HIKING: LAS MEJORES BOTAS DE MONTAÑISMO

LAS MEJORES BOTAS DE MONTAÑISMO TAMIBÉN SON LAS MEJORES BOTAS, TE EXPLICAMOS POR QUÉ VALEN LA PENA SIEMPRE. Mantén limpia tu casa y apoya al canal comprando los productos más vendidos en Amazon: Suavitel: https://amzn.to/2vQoPVJ Fabuloso: https://amzn.to/2MQdwn4 Lavatrastes: https://amzn.to/2OG0Sru Detergente: https://amzn.to/2waJ3Jd Papel higiénico: https://amzn.to/2L1KoY9 Visita nuestro sitio asociado de Amazon para productos de tu interés: https://www.amazon.com/shop/estilocracia Cualquier asunto privado o comercial, escribe a: infoestilocrata@gmail.com Síguenos en Facebook: https://es-la.facebook.com/estilocracia/ Por favor, vista la página de nuestro productor: https://www.pornocomida.com Próximamente, visita mi página: https://www.estilocracia.com Ayúdanos traduciendo este video a inglés. Música: Okey Dokey Smokey de Audionautix está sujeta a una licencia de [...]

Por |19 junio, 2020|Montañismo|

Sikkim Adventure Tour

Sikkim es un pequeño estado sobre la tierra de los himalayas. Está coronado por el Monte Kanchenjunga y también el tercer Pico más alto del mundo con sus picos acompañantes: pandim, Narsing, Kabru, Talung, Siniolchu, Pau-Hunri, Simvo y Jopuno. La hermosa tierra de Sikkim está cubierta por valles escondidos, monasterios místicos, lagos alimentados por la nieve y muchos más paisajes escénicos refinados de la naturaleza. Es el lugar que tiene sitios de aventura, lugares encantadores, paraíso floral y todo lo que un turista desea en un tour de aventura.Historia:Sikkim fue habitada por las tres tribus, a saber, Naong, Chang y [...]

Por |11 junio, 2020|Montañismo|
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