¿Cómo puede el ejercicio inducir asma?

Al mismo tiempo que los pacientes pueden manejar un ejercicio saludable, el ejercicio a menudo puede ser la causa de un ataque de asma.

Síntomas del asma inducida por el ejercicio …

Sibilancias, tos y opresión del pecho son síntomas del asma inducida por el ejercicio. Estos síntomas generalmente se sentirán después de comenzar el ejercicio y empeorarán gradualmente incluso después de que se detenga.

¿Por qué el ejercicio provoca asma?

Incluso después de años de investigación, las razones del asma inducida por el ejercicio no están claras. Sin embargo, en teoría, las personas que padecen asma respirarán más rápido, lo que no permite que la nariz y las vías respiratorias agreguen humedad al aire, por lo que el aire que se ingiere es seco y frío. Se cree que esta ingesta de aire frío y seco desencadena los síntomas del asma.

¿Cómo diagnostican los médicos el asma inducida por el ejercicio?

Los médicos a menudo consultarán el historial médico de un paciente y tal vez realizarán pruebas de flujo máximo para determinar si existe un caso de asma inducida por el ejercicio. Sin embargo, en algunos casos puede ser difícil para el médico hacer un diagnóstico completo sin más pruebas en una unidad especializada.

Cómo controlar el asma inducida por el ejercicio …

o Las carreras de larga distancia o campo a través pueden desencadenar ataques de asma debido a la ingesta de aire frío sin interrupciones.

o Por otro lado, deportes como el fútbol, ​​el baloncesto o el tenis tienen menos probabilidades de inducir un ataque si se toman descansos cortos.

o Un excelente deporte en el que pueden participar los enfermos de asma es la natación, puedo hablar por experiencia en este tema. La teoría detrás de esto es que el aire caliente y húmedo en la piscina tiene menos probabilidades de desencadenar síntomas de asma. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las piscinas muy cloradas pueden tener el efecto contrario, al igual que nadar en agua fría.

o Otro buen ejercicio para personas con problemas respiratorios es el yoga, los músculos están relajados y pueden ayudar practicando ejercicios de respiración.

Recuerde: el asma no debe impedirle disfrutar de los deportes …

Personalmente he padecido asma desde muy joven, sin embargo siempre he practicado deportes y aunque sigo teniendo problemas respiratorios de vez en cuando, puedo controlarlos recordando algunas cosas …

o Tome la medicación correcta

o Consulte a su médico periódicamente y pida consejo

o Empiece a practicar deportes lentamente y controle su ritmo para ver cuánto puede hacer cómodamente.

Mantenga su asma controlada durante el ejercicio siguiendo algunos pasos …

o Hacer ejercicio con regularidad y practicar deportes puede tener un efecto positivo en sus problemas respiratorios y reducir el asma inducida por el ejercicio a largo plazo.

o Calentar y calentar.

o Trate de evitar el aire frío, esto puede provocar problemas respiratorios. Si practica deportes en tiempo frío, es una buena idea cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo.

Mantener el asma de su hijo bajo control en la escuela …

A menos que su hijo sufra de asma muy grave, debería poder participar en educación física y deportes extracurriculares en la escuela. Sin embargo, recuerde informar a sus maestros de su asma y mantenga los medicamentos de repuesto en la escuela en caso de que su hijo se quede sin ellos o los pierda. Los maestros también pueden alentar al niño a calentar y calentar mientras se asegura de que el niño no se esfuerce demasiado.

Participar en deportes competitivos …

Los inhaladores habituales no están prohibidos en los deportes de competición, sin embargo, debe registrar el hecho de que padece asma y está tomando medicamentos para controlarla. Debe asegurarse de que sus amigos con los que practica el deporte estén al tanto de su asma en caso de emergencias.

Participar en deportes de aventura …

Se recomienda que consulte a su médico antes de participar en deportes de aventura, si está autorizado para participar, asegúrese de informar a su instructor de sus problemas respiratorios. También asegúrese de tener su medicamento a mano. Si necesita un seguro para la práctica de deportes de aventura, debe declarar que tiene asma antes de contratar la póliza.

¿Puedo participar en el buceo?

Recientemente, la profesión médica ha reconocido que las personas con síntomas controlados de asma pueden participar en el buceo. Pero las presiones involucradas en el buceo, como la exposición al aire frío y la posibilidad de estrés y emoción, pueden inducir problemas respiratorios.

Si planea participar en el buceo mientras está de vacaciones en el extranjero, vale la pena comprobar cuáles son las pautas sobre el buceo para el país al que viaja. Algunos países no permiten que las personas con asma participen en el buceo.

Hay varias recomendaciones hechas por el British Sub-Aqua Club, para aquellos con asma leve controlada …

o No ha necesitado usar su inhalador o ha mostrado síntomas de asma en las últimas 48 horas.

o No tiene asma provocada por el frío, el estrés por ejercicio o las emociones.

¿Puedo participar en montañismo?

El montañismo no debería ser un problema siempre y cuando esté en buena forma física y su asma esté controlada. También debe asegurarse de planificar bien su viaje y tomar medicamentos más que suficientes.

Si su asma es provocada por la contaminación del aire, entonces el entorno montañoso es ideal para usted. Los ácaros del polvo no pueden vivir a las bajas temperaturas de las montañas y, por tanto, el aire es más limpio.

Sin embargo, existen varios factores desencadenantes del asma que existen en las montañas, como el aire frío y seco y el ejercicio.

El British Mountaineering Council proporciona buenos consejos médicos sobre montañismo a gran altura.

¿Puedo participar en el esquí?

El esquí comparte muchos de los mismos principios mencionados anteriormente en el montañismo, por ejemplo, las personas con asma bien controlada deberían poder disfrutar del esquí sin ningún problema. Sin embargo, como de costumbre, si está preocupado, es mejor buscar consejo médico antes de realizar esta actividad.

Debe buscar asesoramiento, especialmente si planea participar en el esquí de fondo, que puede ser un desencadenante más fuerte que el esquí alpino.

¿Y el salto en paracaídas?

Como regla general puedes lanzarte en paracaídas o paracaidismo si …

o El ejercicio no desencadena su asma

o Puede controlar completamente su asma

o El aire frío no desencadena su asma

Como siempre, conviene consultar a su médico antes de realizar este tipo de actividades. También puede encontrar más información en la Asociación Británica de Paracaidistas.