Archivos mensuales: mayo 2020

ZapatosUna suela dura y plana es la opción más adecuada para la mayoría de los aprendices novatos.Las zapatillas / zapatillas de deporte esponjosas no son adecuadas ya que la fuerza debe aplicarse a través de la espuma antes de que se pueda hacer una cantidad razonable de contacto sólido con el suelo. Hasta que se establezca este contacto, los tobillos permanecen sin estabilizar, lo que representa un potencial de lesión.Converse All Star Chuck Taylors son los zapatos más populares y más sensibles para usar en esta aplicación.GuantesCuando está interesado en un "deporte" es natural querer usar el kit asociado, sin [...]

Probablemente ya sepa que, como principiante de levantamiento de pesas, hay mucho que tener en cuenta. Pero, lo más importante que debe tener en cuenta es tomar todo gradualmente porque no se abruma física o mentalmente.Antes de comenzar su entrenamiento, es importante establecer metas para el levantamiento de pesas que sean realistas para usted. Además, debe determinar qué tipo de cuerpo tiene de la lista a continuación.Hay tres tipos distintos de tipos de cuerpo, que incluyen endomorfo, ectomorfo y mesomorfo.Endomorfo - Este tipo de cuerpo tiene el mayor porcentaje de grasa. Una persona con este tipo de cuerpo a menudo [...]

Cuando comenzó a levantar pesas, vio resultados casi inmediatos y pudo desarrollar músculos rápidamente, suponiendo que supiera qué hacer o que un entrenador personal lo guiara. Sus músculos nunca habían sido sometidos a esa tensión física ni a la amplitud de movimiento completa involucrada en la forma adecuada de levantamiento de pesas, por lo que su cuerpo reaccionó dándole un rápido crecimiento muscular.Para los culturistas naturales y levantadores de pesas, es decir, aquellos que no usan esteroides u otras drogas, este es a menudo el período de mayor crecimiento muscular en un tiempo limitado. Pero hay otra forma en que [...]