Archivos mensuales: diciembre 2023

Después de la intensidad y el desgaste físico de un maratón, es crucial adoptar una estrategia de recuperación eficaz. Los ejercicios de baja intensidad no solo ayudan a los corredores a mantenerse activos durante este periodo post-maratón, sino que también facilitan la recuperación muscular y articular, aliviando la tensión acumulada durante la carrera. Beneficios de los ejercicios de baja intensidad post-maratón Incorporar ejercicios de baja intensidad después de un maratón tiene beneficios multifacéticos. Estos ejercicios estimulan la circulación sanguínea, facilitando la eliminación de ácido láctico y otros productos de desecho del metabolismo muscular. Además, contribuyen significativamente a reducir el riesgo de lesiones, disminuir [...]

La triatleta brasileña Luisa Baptista, de 29 años, sufrió un grave accidente mientras entrenaba en la Estrada Municipal Abel Terrugi, en el distrito de Santa Eudóxia, São Carlos. El incidente ocurrió en la mañana del sábado e involucró a un motociclista que, según informes, no tenía licencia para conducir.  La reconocida atleta y campeona panamericana fue atropellada por detrás mientras montaba su bicicleta, lo que le ha provocado múltiples fracturas y lesiones pulmonares. Evolución positiva, pero su estado sigue siendo grave Tras el accidente, Baptista fue trasladada de urgencia a un hospital local, donde se le realizaron varias cirugías y se le mantuvo en la [...]