Archivos mensuales: enero 2024

Acabamos de terminar la época navideña pero son ya muchos los que tienen la vista puesta en la Navidad 2024 para conocer los días que serán festivos, y de esta forma, poder organizarse sus vacaciones de invierno. Y es que una cosa tenemos clara, la Navidad es un momento lleno de alegría, tradición y festividades, pero lo que realmente queremos es disfrutar de días libres para estar en familia y con los amigos. Por este motivo, hoy os dejamos los días que serán festivos durante la Navidad 2024. 24 de diciembre de 2024 – Nochebuena (Noche del 24 de diciembre) [...]

Después de los excesos navideños, es normal que nuestro cuerpo se sienta pesado y cansado. Por eso, te proponemos algunas recetas detox, que te ayudarán a depurar el organismo y a recuperar la vitalidad. Son fáciles de preparar, saludables y deliciosas, y te aportarán los nutrientes y la hidratación que necesitas para sentirte mejor. Recetas detox: batidos verdes Recetas detox para depurar el organismo después de Navidad 5 Un batido verde es ideal para empezar el día con energía y limpiar el hígado. Solo necesitas licuar una manzana verde, un puñado de espinacas, medio pepino, el zumo de medio limón [...]

Ya hemos empezado este año nuevo y las mágicas Navidades han quedado atrás. Este nuevo año se ha iniciado con emoción y es posible que sientas cierta determinación para alcanzar tus propósitos. Pero, ¿cómo evitar que la presión y el agobio te impidan lograr lo que te propones? Vamos a explorar juntos algunas estrategias prácticas para que este año sea un viaje emocionante hacia tus metas sin que te sientas agobiado/a. Sé claro con tus propósitos Antes de sumergirte de lleno en la acción, tómate un momento para reflexionar sobre tus propósitos. ¿Por qué son importantes para ti? ¿Cómo se [...]

En los últimos años, España ha experimentado un notable descenso en el consumo de azúcar, pasando de 199 millones de kilos en 2013 a poco más de 145 millones en 2021, según datos de Statista. Este cambio refleja una creciente conciencia sobre los riesgos del azúcar añadido y un interés por estilos de vida más saludables. Pero, ¿cómo podemos reducir efectivamente el consumo de azúcar en nuestra dieta diaria? Razones Detrás del Descenso en el Consumo de Azúcar Diana A. Díaz Rizzolo, profesora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC, atribuye este descenso a una mayor [...]

Comenzar un nuevo año es como abrir un libro en blanco lleno de posibilidades. En lugar de grandes y abrumadoras transformaciones, considera el impacto sorprendente de los pequeños cambios. Estos ajustes sutiles en tu vida cotidiana pueden acumularse para crear un año realmente transformador. No te pierdas estas ideas para que puedas aprovechar el poder de los pequeños cambios en este nuevo año. Reflexión personal Cuando reflexionamos, estamos plantando semillas de cambio sin apenas darnos cuenta. Para ello, hazte estas preguntas: ¿Cuáles son tus metas, sueños y aspiraciones? ¿Qué aspectos de tu vida te gustaría mejorar? La reflexión personal es [...]

Las festividades de la Noche de Reyes, llenas de magia y regocijo, traen consigo un aumento significativo en la generación de residuos, especialmente papel y plástico. Es una época donde la alegría se envuelve en papel de regalo, y los juguetes y obsequios vienen en empaques que, si no se manejan adecuadamente, pueden tener un impacto negativo en el medio ambiente. Reciclar: Una Acción de Gran Impacto Reciclar es una acción que todos podemos realizar, y sus beneficios son enormes. Contribuye a la conservación de recursos naturales, la reducción de la contaminación y la disminución de gases de efecto invernadero. [...]

El Día de Reyes es una fecha muy especial para los niños, que esperan con ilusión los regalos que les traerán los Magos de Oriente. Si quieres hacer de este día una experiencia inolvidable, te proponemos algunas ideas originales para sorprender a los más pequeños de la casa. Desayuno temático el Día de Reyes Ideas originales para sorprender a los niños el Día de Reyes 12 El Día de Reyes es una ocasión especial para los niños, que esperan con ilusión los regalos de los magos de oriente. Una forma de sorprenderlos y hacerles sentir más la magia de este [...]

La Navidad en España es sinónimo de tradición, y en el centro de estas festividades culinarias se encuentra el roscón de Reyes, un dulce que ha gobernado las mesas navideñas durante siglos. Pero en los últimos tiempos, el panettone italiano ha cruzado fronteras para competir por el afecto de los españoles. En este escenario, una reciente encuesta ha arrojado luz sobre las preferencias de los consumidores en cuanto a estos dos postres navideños. El Roscón Mantiene su Corona Según la encuesta, más del 70% de los españoles todavía prefieren el roscón sobre el panettone. Los roscones tradicionales, sin relleno, y [...]

Se acercan las fiestas navideñas, una época repleta de ilusión y en la que compartimos muchos momentos especiales con familia y amigos. Además, todos preparamos regalos y felicitaciones para sorprender a nuestros seres queridos.  Elegir el detalle perfecto para las personas que nos importan, puede ser una tarea complicada. Una manera de ser original es optar por los regalos personalizados, que permiten demostrar que conoces a esa persona o recordar experiencias en común que hayan vivido.  Hoy en día, en el mercado podrás encontrar muchas opciones de regalo personalizables, a los que puedes añadir frases con un significado especial o [...]

En la vorágine de la vida cotidiana, a veces nos olvidamos de detenernos y apreciar las cosas buenas que nos rodean. La gratitud es como un faro de luz que puede iluminar incluso los días más oscuros. Vamos a explorar prácticas simples pero poderosas para cultivar la gratitud y llenar tu año de positivismo y alegría. Reconoce las pequeñas alegrías diarias ¿Cuántas veces pasamos por alto las pequeñas alegrías que nos brinda cada día? Comienza un diario de gratitud donde puedas anotar tres cosas por las que te sientas agradecido cada día. Pueden ser detalles tan simples como una taza [...]

Cuando el año se acerca a su fin, las calles de ciudades de todo el mundo se llenan de corredores que participan en carreras de fin de año. Estos eventos combinan la celebración, la competición y, a menudo, la caridad, ofreciendo una forma única y enérgica de despedir el año viejo y dar la bienvenida al nuevo. Aquí te presentamos algunas de las carreras de fin de año más famosas del mundo. San Silvestre Vallecana, Madrid, España: Considerada una de las carreras más icónicas de Europa, la San Silvestre Vallecana se celebra cada 31 de diciembre en Madrid. Con una [...]

En las fiestas navideñas, un reciente estudio señala que las familias españolas suelen desechar alrededor de 30 euros en alimentos, con un notable 70% admitiendo la compra de más comida de la que realmente consumen. Especialmente, los dulces típicos como turrones y polvorones son los productos más desaprovechados. Ante esta situación, una empresa especializada en la creación de envoltorios sostenibles y reutilizables para alimentos ofrece una solución práctica: el uso de su innovador porta snacks. Este producto, ideal para transportar los snacks sobrantes de la Navidad, cuenta con un cierre seguro que asegura la conservación adecuada de los alimentos. Expertos [...]

En el corazón de Madrid, cada 31 de diciembre, se celebra una de las carreras más emblemáticas y esperadas del año: la San Silvestre Vallecana. Este evento deportivo no es solo una competición, sino una fiesta que congrega a miles de corredores y espectadores en una despedida única del año. Orígenes y Evolución: La Chispa de una Tradición La historia de la San Silvestre Vallecana es un relato de pasión y persistencia. Desde sus humildes comienzos, cuando Antonio Sabugueiro y un grupo de entusiastas del atletismo se lanzaron a las calles de Madrid en una fría víspera de Año Nuevo, [...]

La festividad de los Reyes Magos es un momento mágico, especialmente para los niños, pero también para los adultos que conservan vivo el espíritu de la ilusión. Esta tradición, arraigada profundamente en muchas culturas, celebra la llegada de Melchor, Gaspar y Baltasar, trayendo regalos y alegría a los hogares. A continuación, presentamos una selección de frases para compartir y felicitar en este día especial, manteniendo viva la chispa de la magia y la ilusión. «Que la magia de los Reyes Magos ilumine tu hogar y llene tu corazón de alegría y esperanza. ¡Feliz Día de Reyes!» «En este Día de [...]