Archivos mensuales: marzo 2020

Para cocinar de manera saludable, lo primero que debe tener en cuenta es usar ingredientes saludables ricos en vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y otros nutrientes esenciales. No solo son necesarios para el buen funcionamiento de todo el sistema, sino que también mantienen nuestro sistema inmunológico fuerte para que pueda combatir eficazmente las enfermedades. ¡De este hecho, muchos son conscientes y se proponen elegir cuidadosamente una dieta equilibrada y elegir los ingredientes! Pero hay algunos aspectos igualmente importantes de la cocina saludable que desafortunadamente se ignoran, principalmente debido a la falta de conciencia. Por un lado, los utensilios de cocina que [...]

Cuando se trata de preparar comidas saludables y deliciosas que satisfagan, es difícil saber por dónde comenzar. La verdad es que todos llevamos una vida ocupada que con frecuencia puede tambalearse en caótica. Entre una carrera ocupada, horarios continuos y actividades cada vez mayores, a menudo no sabemos dónde encajar la preparación de las comidas. A menudo parece mucho más fácil simplemente tomar algo en la carrera, incluso si ese algo está lejos de ser saludable. Y para aquellos que son vegetarianos, encontrar alternativas de comidas saludables puede ser aún más difícil. Afortunadamente, aprender a cocinar tofu pondrá sus comidas [...]

Hungry Girl 300 Under 300: 300 Platos para el desayuno, el almuerzo y la cena Under 300 Calories por Lisa Lillien proporciona trescientas recetas para comidas de tamaño completo que son saludables y deliciosas. Las recetas incluyen platos de desayuno, almuerzo y cena, además de aperitivos y acompañamientos. Y aquí está el truco: ¡cada receta fácil solo contiene trescientas calorías o menos! Estas recetas le permiten usar suministros que ya están en su cocina, como ollas de barro y paquetes de aluminio. Esperamos pasteles de cangrejo cremosos sin culpa Benedict, Buffalo Chicken Wing Macaroni & Cheese y Big Apple Butternut [...]