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Mindfulness y Squash
¿Qué es la atención plena? La atención plena se ha convertido en una palabra de moda últimamente, pero no dejes que eso te desanime al ver de qué se trata todo este alboroto. Somos grandes partidarios de la idea, esto es lo que el Diccionario de Oxford tiene que decir al respecto: Mindfulness: un estado mental logrado al enfocar la conciencia en el momento presente, mientras se reconoce y acepta con calma los sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales. OK, entonces suena como meditación? Algo así, pero no del todo. Cuando la meditación tiene como objetivo vaciar su mente de [...]