Cada vez que hablo con la gente sobre la naturaleza terapéutica del humor, los aliento a que se conviertan en risólogos y, al hacerlo, se comprometan con un proceso que llamo minería en este momento. Cuando minas en el momento en que examinas cada experiencia humana en busca del humor que contiene y te ríes con ganas cuando se descubre.

La mayoría de nosotros experimentamos cosas divertidas que nos suceden a nosotros, oa quienes nos rodean, todos los días. Cuando lo hagamos, podríamos reírnos y continuar haciendo lo que estábamos haciendo. Mining the moment nos pide que nos quedemos con la risa y avivemos sus brasas en una risa genuina. Luego drene hasta la última gota de humor y risas de la experiencia.

¿Por qué es tan importante buscar humor en todo lo que experimentamos? Debido a que el humor y la risa son mucho más que una mera diversión, son muy buenos para nuestra salud y bienestar.

Cuando nos reímos, suceden grandes cosas. El oxígeno en nuestra sangre aumenta dándonos energía renovada. Nuestros niveles de estrés bajan y comenzamos a relajarnos. ¿Sabías que es imposible preocuparse cuando nos reímos? El sistema inmunitario es estimulado por la risa y las endorfinas se liberan dentro del cuerpo, lo que nos da una fuerte sensación de bienestar. La risa también reduce nuestra presión arterial.

En las relaciones sociales, la risa tiene beneficios concretos y específicos. Se le ha llamado pegamento social porque nos une el uno al otro. En cualquier familia u organización, la vinculación es vital para el funcionamiento exitoso del grupo. El grupo que ríe juntos, dura juntos.

La risa también se conoce como lubricante social porque, así como el aceite en el motor de un automóvil reduce la fricción, lo que permite que el automóvil funcione de manera suave y eficiente, la risa reduce la fricción inevitable en las relaciones sociales. Las personas que se ríen juntas tienden a ser más felices, más productivas, más flexibles y abiertas al cambio.

El valor del humor en el lugar de trabajo es un buen ejemplo. Reduce el estrés entre los empleados, reduce significativamente el absentismo, y aumenta la moral, la productividad y aumenta la satisfacción laboral.

Recuerdo haber hablado con un trabajador de cuello azul en una gran empresa de Toronto justo antes de hablar sobre Humor en el lugar de trabajo. Le pregunté si le gustaba su trabajo. Su respuesta me sorprendió. Él dijo: “No, lo odio, pero me encanta venir a trabajar”. Cuando le pregunté cómo podía odiar su trabajo pero le encantaba venir a trabajar, respondió: “Las personas con las que trabajo son fantásticas y nos reímos mucho.

El mensaje es claro. No importa si está en una familia, entre amigos o en el trabajo, la risa ofrece grandes beneficios. Todo lo que se necesita es un compromiso para extraer los momentos del día por el humor que contienen y darnos permiso para reírnos mucho cuando lo encontremos. Luego, siéntate y observa cómo comienzan a suceder grandes cosas.

Me gustaría dejarte con estas dos citas.

Cualquier líder sin sentido del humor es como un cortador de césped en un cementerio. Tienen mucha gente debajo de ellos sin prestarle absolutamente ninguna atención.

La vida es demasiado seria para ser tomada en serio.

Que comience la risa.