Ya no es ser un adicto limitado a las drogas, el alcohol, el sexo o incluso ser un limpiador obsesivo. En este siglo XXI hay un nuevo fenómeno que crece a diario a medida que la tecnología amplía su alcance en todo el mundo. Arrastrándose tan sigilosamente, uno ni siquiera puede darse cuenta o reconocer su agarre hasta que sea demasiado tarde. ¿Que es eso?

Mediaitis social!

OK … no es una palabra o no? Pero por definición (o mi definición) significa la incapacidad de abstenerse de usar las redes sociales en cualquier momento dado, ya sea de día o de noche, fuera de casa, dentro o fuera del hogar o lugar de trabajo. Es posible que incluso deseemos ampliar aún más la definición para incluir la incapacidad de dejar el temido teléfono celular en cualquier lugar. ¡Cielo prohibido!

Recuerdo que una vez, una buena amiga mía en los Estados Unidos, se dirigía a una reunión muy importante. Ella ya estaba llegando tarde después de levantarse tarde, vestirse tarde, tomar su café tarde y salir corriendo de la casa tarde. Mientras estaba en el metro, le dio una bofetada que había olvidado su teléfono en casa. Ahora, en lugar de continuar con la reunión, se volvió a casa. Al quitar su teléfono “invaluable” de la mesa de café, se dio cuenta de que no solo llegaría tarde, sino que también sería ridícula e incomprensible. Entonces, en lugar de llamar y decir que llegó increíblemente tarde, llamó enferma, tosiendo y escupiendo en el teléfono como si estuviera teniendo un ataque. Afortunadamente para ella, la reunión fue reorganizada y su negocio finalmente consiguió el contrato.

La patada … lo primero que comprobó cuando recuperó su teléfono fue Instagram y Facebook. Todavía no estoy seguro si entretuvo a YouTube, Snapchat o Linked LinkedIn … pero le daré el beneficio de la duda sobre eso.

La mediaitis social es tan frecuente que ni siquiera lo reconocemos por lo que es, ya que nos hemos vuelto tan adictos a tener nuestros teléfonos que incluso caminamos con ellos en nuestras manos o bolsillos traseros como un accesorio de moda necesario como bienvenida a nuestro verdadero vida Matriz del siglo XXI. ¡Supongo que Neo sabía de lo que estaba hablando!

Solo piense, hace diez, veinte años, la gente pasó tiempo hablando entre ellos. Sin embargo, hoy, la tecnología ha proporcionado una variedad de cómo podemos comunicarnos entre nosotros simplemente haciendo clic en un botón o transmitiendo en vivo. Imagínese, hoy en día hay una selección de opciones digitales para que las personas envíen y reciban mensajes de texto, fotos y videos, o naveguen en línea, todos los días, en cualquier momento y en cualquier lugar. Y recuerda, la edad no es un factor. Los bebés de hoy pueden descifrar y usar una tableta mucho más rápido que sus propios padres. Imagínate.

Pero lo que es peor es que estas distracciones, especialmente en el lugar de trabajo, pueden tener un impacto en el resultado final de un negocio, así como provocar un colapso de las relaciones sociales, en el hogar, en la calle y en el lugar de trabajo o incluso en la escuela. Si bien estas interrupciones crean ineptitudes en el trabajo y agregan costos al resultado final de una empresa, el uso generalizado y creciente de los teléfonos inteligentes está creando un problema mucho más grave de interrupción de la interacción social. ¿Te imaginas un escenario en el que todos dejamos de hablar entre nosotros y solo lo hacemos a través de un dispositivo?

Estuve en una reunión hace unos años y en medio de la discusión del equipo, un teléfono vibró en alguna parte. Todos miramos a nuestro alrededor ya que era ruidoso y molesto y cuando el director principal estaba a punto de decir algo de valor e importancia. Ahora, todos los miembros de esa reunión habían recibido el memorando que el mismo director había escrito sobre la ausencia de teléfonos en las reuniones del equipo. Entonces, qué divertido fue cuando, con la cara roja, sacó el artilugio culpable de su propio bolsillo, vibrando como si hubiera algún tipo de placer desconocido asociado con él. Todavía nos estamos riendo hasta el día de hoy.

Entonces, ¿cómo se sabe que tienen mediaitis social?

De acuerdo con los psicólogos Mark Griffiths y Daria Kuss, responder “sí” a algunas de estas seis preguntas significa que probablemente sí, y que se beneficiaría enormemente de una desintoxicación digital:

• ¿Pasa mucho tiempo, cuando no está en línea, pensando en las redes sociales o planea usar las redes sociales?

• ¿Sientes deseos de usar las redes sociales cada vez más a lo largo del tiempo?

• ¿Usas las redes sociales para olvidarte de los problemas personales?

• ¿Tratas a menudo de reducir el uso de las redes sociales sin éxito?

• ¿Te inquietas o te inquietas si no puedes usar las redes sociales?

• ¿Utiliza las redes sociales tanto que ha tenido un impacto negativo en su trabajo, relación o estudios?

Si tiene mediaitis social donde interfiere con la competencia o el valor, se requiere una desintoxicación digital. Esto significa, estar consciente y vivir el momento, separarse de todos los dispositivos, especialmente aquellos que permiten un fácil acceso, experimentar dejando dispositivos en el hogar o en una bolsa y, como con cualquier adicción, el primer paso para cambiar es la conciencia, estar El presente ayudará a reconocer la Mediaitis Social por lo que es.

Aun así, también es consciente de que, por muy mala que sea la Mediaitis Social, también es una herramienta fenomenal para realizar negocios de facilitación de anuncios, por lo que un cambio de paradigma y centrarse en ese aspecto ayudará a impulsar la adicción a crear flujos de ingresos. y así viviendo sueños reales. Entonces, para superar el lado negativo de la mediaitis social, se trata de dar pequeños pasos, comenzando con una hora y pasando a tiempos de desapego más largos, especialmente cuando están cerca de cónyuges, amantes, amigos o colegas de trabajo.

Y de acuerdo con Griffiths y Kuss:

“Si bien la mayoría de nuestros comportamientos en las redes sociales pueden ser molestos en lugar de peligrosos, son indicativos de un problema social. Hay que tomar medidas ahora, mientras que el número de adictos a las redes sociales aún es pequeño. No debemos esperar para ver si se convierte en una epidemia “.