Leí una gran pregunta en el blog de Susan Scott: “¿Qué tipo de despertar emocional están dejando tus conversaciones?”

Qué gran pregunta para el comienzo de la temporada de vacaciones. La estela emocional es la alteración de las aguas tranquilas que creamos con lo que decimos, o no decimos, y cómo reaccionamos. Para algunos, las reuniones familiares son campos minados emocionales que deben negociarse con mucho cuidado más que reuniones alegres donde nos sentimos amados y apreciados. ¿Son sus vacaciones uno de estos extremos o algo intermedio? ¿Qué haces para contribuir al tono emocional?

Quizás este sea el año para adoptar un nuevo enfoque para las reuniones familiares. Aquí hay algunas ideas con las que estoy experimentando para las vacaciones:

1. ¿Dónde realmente quiero estar? Mientras evalúo las invitaciones, pensaré dónde quiero estar: qué me siento cómodo o agradable en lugar de lo que me siento obligado a hacer.

2. ¿Con quién quiero estar? Sí, esto se parece mucho a mi primera pregunta, pero es un poco diferente. Al pensar en eventos festivos, me gustaría imaginar cómo pasaré mi tiempo. ¿A quién espero ver? ¿Hay conversaciones que realmente quiero tener y relaciones que quiero fortalecer?

3. ¿Qué puedo traer a la fiesta? No, no son cosas materiales, aunque siempre planeo aparecer con chocolate, generalmente trufas hechas a mano. Esto se trata de cómo voy a aparecer. ¿Cómo puedo contribuir al éxito del evento? ¿Cuál será mi tono emocional? ¿Qué puedo dar a los demás?

4. ¿Qué debo dejar atrás? Este no es el lugar para el equipaje emocional. O viejos rencores. O historias mezquinas. O juicios. ¿Cómo voy a evitar estas cosas?

5. ¿Cómo permaneceré presente, consciente y responsable del tono emocional que creo y mantengo? No estoy hablando de aclamaciones falsas aquí, pero estoy hablando de mantener una forma tranquila y agradable; de dejar de lado las pequeñas heridas sin sentido; de notar lo positivo; de compartir el amor Quiero estar en el momento y ser consciente del impacto de lo que digo y hago de una manera natural y cómoda. Quiero contribuir a la alegría, no al dolor, a la confianza, al amor.

6. Si me atrapa y creo estela, ¿cómo voy a asumir la responsabilidad? No planeo ver cada palabra que sale de mi boca: quiero pasar un buen rato y ser humano entre los humanos, para que algo salga mal. Sin embargo, planeo prestar atención, ser dueño de mis declaraciones y explorar de inmediato cualquier percance que pueda ocurrir y escuchar, escuchar, escuchar y luego escuchar.

7. ¿Qué me traerá alegría? No lo sé, pero planeo esperarlo. Y apuesto a que, con alegría como expectativa, no me decepcionaré.

Amo a mis amigos y familia. Y sé que me aman. Profundamente centrado en ese conocimiento, planeo comer demasiado pavo, conocer mejor a mis primos, reír, jugar trenes con un primo joven y tal vez leer con otro y celebrar el cumpleaños número 65 de dos amigos fantásticos.

Espero que la estela que dejo atrás este año esté llena de brillantes burbujas multicolores de alegría. Y espero que el tuyo también lo sea.