Archivos mensuales: mayo 2020

La clave para mejorar la salud es aprender la diferencia entre nutrientes saludables y no saludables. Las elecciones que hacemos afectan en gran medida nuestra salud. Hacer algunos cambios simples y saludables y nutritivos en nuestras elecciones dietéticas puede tener un impacto profundo y positivo en nuestra salud, bienestar, niveles de energía y vida útil. Por ejemplo . . .o Las proteínas saludables proporcionan los aminoácidos que nuestros cuerpos requieren para construir y reparar la masa corporal magra (como los músculos, la piel, el cabello y las uñas), y son bajos en grasas saturadas, colesterol y productos químicos. Las buenas [...]

Ya sea que esté haciendo ejercicio para mejorar su salud, un atleta profesional o un culturista, la nutrición deportiva juega un papel vital en la optimización de los efectos beneficiosos de la actividad física. Elegir una nutrición adecuada puede resultar en la prevención de lesiones, un mejor rendimiento y recuperación.Según Thomas Edison, "el médico del futuro ya no tratará el marco humano con medicamentos, sino que evitará y curará enfermedades con nutrición".Para apoyar sus objetivos y su salud, diferentes profesionales de la nutrición ofrecen una serie de servicios. Además, esta nutrición puede variar desde un diario diario de alimentos, hasta [...]

Hay días en los que puede sentirse tentado a tomar una comida rápida y es entonces cuando una barra de nutrición será útil. Las barras nutricionales se han vuelto muy populares porque son fáciles de transportar y también ofrecen un impulso nutricional. Puede guardar algunas de estas barras de bolsillo en su bolso y masticarlas en el trabajo o saborearlas después de una sesión de entrenamiento. Barras de nutrición, barras de proteínas, barras de energía son los términos que se pueden usar indistintamente. Con el aumento en sus números, la pregunta que surge ahora es qué tan saludables están. Como [...]