¿Tienes dolor en la espalda baja cuando juegas al tenis?

¿El dolor aparece antes o después de jugar también, y ahora te preguntas si es una hernia de disco?

1.) Tenis y dolor de espalda

Jugar tenis es uno de los deportes más populares en todo el mundo y es una gran fuente de ejercicio. Sin embargo, si crees que tienes una hernia de disco y te encanta el gran juego del tenis, querrás saber cómo tratar este problema lo antes posible. Un disco herniado, que también se conoce como disco deslizado o disco roto, es una lesión que se produce principalmente en la parte inferior de la espalda. Los métodos de tratamiento de la vida real no quirúrgicos se analizan en este artículo.

2.) Lesiones de hernia de disco

Si el tenis es una de sus principales pasiones y se pregunta si puede jugar mientras sufre un problema con el disco, la respuesta puede variar. Uno de los grandes beneficios de jugar tenis es estirar y torcer el torso, lo que proporciona un excelente entrenamiento. No puedes hacer el mismo trabajo cuando corres en una cinta de correr, ¿verdad?

Desafortunadamente, cuando ocurre una lesión en el disco, este tipo de actividad solo se agravará y podría causar daño potencial a la columna vertebral. Cuando se trata inicialmente de un disco deslizado, debe descansar la espalda, por supuesto. Pero el problema es que muchos de nosotros no tenemos tiempo para descansar constantemente; ¿Derecha?

Obviamente, tenemos que decirle que el mejor consejo es consultar a su médico antes de realizar cualquier tipo de actividad extenuante, especialmente un juego como el tenis.

3.) Alivio del dolor

Sin embargo, una hernia de disco es una lesión bastante común y muchas personas pueden jugar al tenis mientras tienen una hernia de disco. Este problema es que muchas personas tienen dolor al jugar debido al disco deslizado y las partes simples como servirle la pelota a tu oponente pueden causar un dolor punzante. Si está ansioso por volver a la cancha de tenis sin ningún problema, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso.

A.) fisioterapia

Esta es una buena manera de evaluar qué tan lesionada está la espalda y cuánta actividad puede mantener. Una de las cosas más importantes que puede hacer es mejorar su postura. Una de las causas más comunes de discos herniados es tener una mala postura en el lugar de trabajo y en el hogar. Al enfocarse en la ergonomía y tener una buena postura en todo momento, puede prevenir futuros discos resbaladizos y ayudar a fortalecer los músculos de la espalda.

Muchas personas han tenido una hernia de disco y han vuelto a jugar muchos más juegos de tenis. Lo importante para recordar es no apresurarse a volver a jugar y siempre obtener la aprobación del médico antes de volver a jugar.

B.) Soporte de espalda

Mejorar su postura y abstenerse de movimientos potencialmente dañinos son clave para su proceso de curación. Una de las mejores maneras de lograr estas dos cosas es mediante el uso de un aparato ortopédico para la espalda baja. No, no tienen que ser voluminosos y, no, otros no los ven fácilmente. El alivio del dolor ha sido notado por muchas personas en el instante en que se aplicaron estos aparatos ortopédicos, ¡y esta puede ser una de las cosas que también notará!

Es importante obtener asesoramiento médico sobre aparatos ortopédicos de su ortesista local autorizado. Estas personas son especialistas en aparatos ortopédicos y pueden ayudarlo a obtener el mejor aparato ortopédico para sus necesidades y también facturarlo a su seguro.