Siempre debes tomar lecciones sobre los fundamentos del tenis para principiantes. Aprender los movimientos básicos con un maestro profesional calificado es muy importante para crear una base sólida para su futura técnica de tenis. Pero también puedes divertirte con un amigo o padre.

– Tenis de la manera fácil! Cómo aprender un golpe de derecha natural en un tipo básico de accidente cerebrovascular para las personas que acaban de aprender el juego:

Golpes de tierra:

EL TENIS PRELIMINAR

  1. Comience simplemente sosteniendo una pelota de tenis, botela del suelo con una mano y vuelva a atraparla con una mano o con ambas. Haga esto 10 o 15 veces solo.
  2. Haga que un compañero (padre / entrenador) se pare a unos 6 a 8 pies frente a usted y comience a tirar una pelota de tenis con las manos entre sí (rebotando una o dos veces) y atrapándola nuevamente con una mano o ambas. Haz esto 15 o 20 veces. * *
  3. Repita el paso 2 pero en lugar de atrapar la pelota use el abre la palma de tu mano dominante para sostener suavemente y empujar la pelota hacia su compañero en un movimiento hacia arriba. Vea si puede mantener la pelota en juego con un rebote (o dos) entre ustedes. Intenta contar hasta que cambies la pelota 10 veces entre ellos. Recuerde usar la palma abierta de su mano.
  4. Como principiante, no debe preocuparse por los agarres, ahora solo sostenga la raqueta ya que se siente cómoda para usted. El golpe de derecha se golpea con la palma de la mano hacia la pelota. El golpe de fondo de derecha comienza con un ligero y corto retroceso y un giro hacia adelante a través del contacto con la pelota.
  5. Si está usando una raqueta para adultos, se recomienda un agarre acortado en la raqueta para jugadores muy jóvenes o el uso de una raqueta más pequeña adecuada para la edad.
  6. Comience sin una red con su compañero a unos 6 a 8 pies delante de usted y deje caer la pelota con la mano a su amigo y él / ella debe golpearla con la raqueta para atraparla con dos manos o una mano como te vuelves más hábil.
  7. Si la pelota rebota más de una vez entre ambos, no importa. Como su amigo puede golpear la pelota hacia usted y usted puede atraparla, intercambie posiciones después de 10 golpes, luego su compañero se alimenta y usted toca la pelota.
  8. Luego haga los mismos tres o cuatro veces 10 disparos seguidos entre sí (contando en voz alta cada golpe; 1, 2, 3, etc.).
  9. Ahora alargue la distancia entre ambos jugadores de 10 a 12 pies y el backswing será un poco más largo, pero continúe golpeando la pelota suavemente y a paso lento hacia el receptor.
  10. Si su índice de éxito alimentado con la mano es muy alto y muchas pelotas son bien golpeadas, vuelva a la fase 3.- y repítalo todo, pero esta vez usando raquetas de tenis, alimentando la pelota dejando caer la pelota en el suelo y luego golpeándola suavemente a su compañero, por lo tanto, comenzar un mini rally intercambiando bolas entre sí.
  11. Siga los pasos del 4 al 9.
  12. A estas alturas puede que estés cansado. Simplemente tómese un descanso y realice alguna otra actividad, como hacer rebotar una pelota de baloncesto con una mano o hacerlo cambiar de manos o usar un Balance Beam para un poco de ejercicio de equilibrio y diversión.
  13. Como principiante, recuerde que, primero alimentará a mano y luego soltará la alimentación con la raqueta.

* También puede hacer el mismo ejercicio lanzando la pelota directamente en el aire entre sí (sin rebotar).