Ver la pelota de squash durante un rally es lo más importante que puedes hacer para mejorar tu juego. Nunca pierdas la vista de la pelota durante un rally. Si tiene miedo de mirar la pelota detrás de usted, use gafas protectoras. Es imposible alcanzar tu potencial si no mantienes constantemente tus ojos en la pelota. Ver la pelota mientras sale de la raqueta de tu oponente, en particular cuando la pelota está detrás de ti, aumentará dramáticamente tu capacidad para:

Mejor juzga el tiro de tu oponente

Obtendrá la primera idea de hacia dónde va el tiro de su oponente cuando la pelota abandone su raqueta. Puede recopilar información sobre la dirección, la trayectoria, la velocidad y la altura del disparo para que su cerebro calcule dónde necesitará estar para encontrarlo. Para rastrear con precisión la pelota, es necesario vigilar la pelota en todo momento. Si espera ver que la pelota se cae de la pared frontal, ha perdido aproximadamente la mitad de la valiosa entrada de trayectoria necesaria para juzgar con precisión el tiro jugado.

Mejor anticipa el tiro de tu oponente

Solo mirando la bola que se divide en segundos en el impacto que sale de la raqueta de tu oponente te permitirá anticipar su tiro.

Importante: si está volviendo la cabeza hacia la pared frontal antes del impacto que no está anticipando, ¡está adivinando! Para volear bien, en particular, debes ver la pelota temprano para poder interceptarla. Si aprende a anticipar si conducen, caen, se jactan o hacen cross-court entonces esa es la mitad de la batalla allí mismo. La anticipación solo funciona con mirar la pelota cuando está detrás de ti.

La investigación demuestra que los jugadores “expertos” pueden predecir el disparo del oponente a un nivel de precisión muy alto de hasta 600 milisegundos antes del impacto. Indicaciones importantes para tomar decisiones anticipadas: movimiento del brazo y la raqueta, especialmente 160-80 ms antes del impacto y el vuelo de la pelota inmediatamente (hasta 80 ms) después del impacto.

Las dos principales fuentes de información que utilizan los jugadores expertos son:

1. Probabilidad: los hábitos estratégicos del oponente, las habilidades técnicas del oponente y su posición en la cancha;

2. Señales posturales emitidas por el oponente, específicamente el movimiento del brazo y la raqueta que conduce al contacto con la pelota.

La investigación ha demostrado que los jugadores expertos no tienen una mejor “visión” que los principiantes ni observan diferentes señales para los principiantes cuando buscan información en la que basar su decisión sobre lo que está por suceder. Más bien, los jugadores expertos parecen hacer un mejor uso de la información disponible, especialmente con respecto al brazo del oponente y la acción de la raqueta.

Los jugadores expertos también identifican o recogen patrones de juego mejor que los principiantes.

Las habilidades de anticipación van desde lo simple: predecir el rebote de la pelota hasta la capacidad de leer la jugada lo suficientemente bien como para lanzar un golpe de pelota rápido desde la cancha delantera por un jugador “engañoso”. Estas habilidades se vuelven automáticas con la experiencia, pero tradicionalmente, solo hemos desarrollado estas habilidades jugando partidos.

Mejor moverse por la cancha, tener un mejor ritmo

Mirar la pelota cuando está detrás de ti es vital para el movimiento. Esto, a su vez, aumentará su velocidad hacia la pelota y le permitirá moverse a la velocidad adecuada, sin sobrepasar la pelota. El exceso de la pelota es uno de los mayores problemas a nivel principiante.

Si observa la pared frontal, solo tendrá el sonido de su oponente golpeando la pelota o la pelota entrando en su visión periférica para reaccionar también. Esto a menudo hará que tus pies se muevan tarde o muy tarde respectivamente, y será una gran desventaja para llegar a los golpes ajustados de tu oponente.

mirar mejora tu velocidad en la cancha dramáticamente sin ser más rápido físicamente. Creo que mirar bien la pelota te ayudará mucho más rápido en la cancha de squash que físicamente más rápido.

Solo observando constantemente la pelota que sale de la raqueta de tu oponente cuando la pelota está detrás de ti en la cancha trasera aprenderás un ritmo para moverte por la cancha de squash.

El ritmo es una parte integral en cualquier deporte, facilitando todos los movimientos.

Tomar una mejor decisión táctica

Mientras más tiempo tenga disponible en este juego rápido, mejores serán sus decisiones.

Juega de manera más segura y evita las decisiones en tu contra.

Mirar te ayuda a salir del camino del swing de la raqueta y la pelota, mientras tu oponente está devolviendo el tiro. Use anteojos si tiene miedo de mirar. Sin mirar la pelota, tu progreso será limitado y puede ser peligroso. Mire la pelota y si está demasiado cerca y dentro de la “línea de fuego”, muévase fuera del camino, pero no quite la vista de la pelota. No siempre puedes volver a la T cuando golpeas un tiro suelto. Mueve tu posición T si es necesario.

La desventaja de no mirar la pelota cuando tu oponente está detrás es que puedes ser culpable de no despejar y, lo que es peor, de no intentar despejar. Esa puede ser la diferencia entre un derrame cerebral y un let.