Hay muy buenas razones por las cuales la mayoría de los golfistas continúan luchando para mejorar su swing de golf. El swing de golf es complejo, involucra una reacción en cadena secuenciada de movimientos cronometrados que requieren un golpe preciso de la cabeza de un palo, sobre un objeto pequeño, balanceándose a una alta velocidad, todo mientras se mantiene el equilibrio y la postura. Los movimientos físicos en un buen swing de golf son lo suficientemente difíciles como para cronometrar, por lo que si tiene un movimiento ineficiente, con un esfuerzo excesivo que resulta en más manipulaciones físicas y compensaciones, requiere aún más tiempo.

El swing de golf también es contrario a la intuición. Para los golfistas diestros, su instinto le dice que use y, a veces, use en exceso su dominante, o el lado derecho y la mano para agregar poder y control, porque eso es lo que su cerebro ha sido programado para hacer en otras actividades. Sin embargo, en el golf esto puede causar una serie de problemas que reducen la potencia y la consistencia. Su “intención” de golpear “al” o “arriba” de la pelota para levantarla en el aire es lo contrario de lo que debería ser su intención, que es golpear “hacia abajo (hasta cierto punto) y a través de” la pelota. Una vez que te das cuenta de que algunos “sentimientos” y la ejecución de ciertos movimientos clave en el swing de golf son a veces opuestos a lo que percibes, tendrás la capacidad de acortar la curva de aprendizaje y cambiar más rápidamente el movimiento ineficiente.

Para aprender a moverse eficientemente en un swing de golf, los golfistas básicamente tienen que confiar en que moverse opuesto a su instinto en la mayoría de los casos realmente producirá más potencia. Este es un concepto difícil de entender y algunos pueden sentirse más débiles al principio al intentar aplicar el movimiento correcto o más eficiente frente a lo que se siente más poderoso. En algunos deportes, empujar o empujar el cuerpo en una dirección agrega potencia y velocidad … Sin embargo, en el golf, esos movimientos radicales tienden a arruinar la capacidad del golfista para mantener los brazos y el palo en el camino y el plano adecuados, así como para estar al lado de imposible mantener una postura constante y un equilibrio general.

Aprender a usar la técnica adecuada al incorporar un movimiento de balanceo más libre de tensión creará más velocidad en la cabeza del palo que intentar forzar la pelota con el cuerpo. Lo que los golfistas necesitan aprender para crear más potencia y consistencia es balancearse más rápido con un equilibrio no más difícil. Cuando un swing se siente más fácil, no necesariamente significa que haya menos potencia, solo significa que se aplica menos esfuerzo. Tenga en cuenta que es difícil cronometrar una “estocada”.

Considere los siguientes ejemplos de lo que los golfistas quieren hacer instintivamente frente a lo que deberían hacer en un swing de golf eficiente:

Para elevar la pelota de golf:

Los golfistas quieren golpear “arriba” la pelota cuando realmente necesitan golpearla para que suba. (Especialmente con planchas)

Para agregar potencia:

En el swing hacia abajo, los golfistas quieren lanzar el cuerpo hacia adelante y / o hacia abajo, tirar de la parte superior del cuerpo hacia atrás, así como rotar agresivamente y extender la parte inferior del cuerpo hacia el objetivo para crear potencia (como lo hacen en otros deportes) cuando lo necesitan. hacer lo contrario Resista el impulso de arremeter o sacudir la parte superior del cuerpo y resistir el giro o giro temprano y excesivo para abrirse y ponerse de pie con la mitad inferior antes del impacto. Para ser claros … Sí, el swing de golf requiere un movimiento lateral hacia el objetivo y la apertura de las piernas, caderas, núcleo y hombros para obtener la máxima potencia. Sin embargo, ¡no todo de una vez antes del impacto como si una bomba hubiera explotado!

Golpear por el poder contra balancear por la velocidad:

Los golfistas quieren “golpear” la pelota tirando las manos y la cabeza del palo hacia afuera y hacia abajo, soltando la cabeza del palo inmediatamente desde la parte superior del columpio para llegar a la pelota, creando un efecto de martillo y clavo. Cuando, en cambio, los golfistas deben resistirse a soltar la cabeza del palo como si nunca fuera a golpear la pelota, creando influencia, retraso y velocidad a través del impacto, dando la apariencia de un movimiento de balanceo ininterrumpido.

En conclusión, pierde el esfuerzo excesivo. Quítate el traje de gorila y saca el martillo de tus manos mientras intentas mover una pelota de golf hacia adelante con potencia y precisión. Primero haga la intención de aprender cómo lograr un swing de golf razonablemente libre de tensión, rítmico y equilibrado en general. ¡Tu discapacidad y tu cuerpo te lo agradecerán! La distancia vendrá …