USAG ha establecido 10 niveles olímpicos juveniles en gimnasia. Después del décimo nivel hay gimnasia de élite. Los niveles de gimnasia 1-6 se conocen como niveles obligatorios. En los niveles obligatorios cada gimnasta realiza las mismas rutinas gimnásticas en cada prueba (piso, barra de equilibrio, salto y barras asimétricas).

Los niveles 1-3 suelen ser niveles de gimnasia no competitivos. No hay encuentros oficiales ni sancionados para este nivel. Aunque algunos gimnasios pueden tener pequeñas competencias para que las gimnastas puedan divertirse y ganar experiencia. USAG ha establecido edades obligatorias para cada nivel de competencia. Para competir como gimnasta de nivel 1 o 2, la gimnasta debe haber cumplido 4 años. Para competir como nivel 3, la gimnasta debe haber cumplido los 5 años.

Los niveles 1-3 de gimnasia enseñan habilidades, posiciones corporales y técnicas básicas de gimnasia. En estos niveles, las gimnastas deben aprender habilidades en el piso, barra de equilibrio, salto y barras asimétricas. Todas las habilidades de gimnasia aprendidas en estos niveles son la base y los bloques de construcción necesarios para comenzar a ser una gran gimnasta.

Estas son las principales habilidades básicas que aprenderás en los niveles 1, 2 y 3.

BÓVEDA

  • Bóveda de nivel 1: círculo de brazos, golpeando el trampolín, salto recto sobre una alfombra de 8 pulgadas
  • Bóveda de nivel 2: parada de manos en el trampolín, bloqueando, aterrizando en una posición de espalda plana sobre una alfombra de 16 pulgadas
  • Bóveda de nivel 3: corre, valla, golpea la tabla, zambúllete hacia adelante, rueda hasta un soporte sobre un tapete resistente (altura de la cintura)

BARRAS DESIGUALES

  • Barras de nivel 1: jersey de 2 pies, yeso, círculo de cadera posterior, desmontaje
  • Barras de nivel 2: jersey de 2 pies, yeso, círculo de la cadera posterior, montar a horcajadas, desmontar el círculo de la suela
  • Barras de nivel 3: jersey de 2 pies, yeso, círculo de cadera posterior, corte, círculo de molino (zancada), corte hacia atrás, agacharse, desmontar círculo de suela de lucio

VIGA DE EQUILIBRIO

  • Nivel 1 Viga de equilibrio: apoyo frontal, candelabro, arabesco, paseos en cupé, paseos de relevé (puntillas), salto recto (estiramiento) sobre viga, salto recto (estiramiento) desmontaje.
  • Nivel 2 Barra de equilibrio: soporte frontal, v-sit, balanceo hacia adelante, arabesco, balanceo de piernas, relevé balance, tuck jump, tuck jump desmontar.
  • Viga de equilibrio de nivel 3: soporte frontal, flexión de brazos con columpio, arabesco, parada de manos parcial, pasos para correr, giros de pivote, salto dividido, rueda de carro a parada de manos lateral, desmontaje

PISO DE GIMNASIA

  • Piso de gimnasia de nivel 1: rodar hacia adelante, rodar hacia atrás, voltereta lateral, candelabro, levantamiento de puente, giro lateral, balanceo de piernas, paseos en cupé, salto de pliegue
  • Nivel 2 Gimnasia en el piso: rodar a horcajadas para pararse a horcajadas, pararse de cabeza, doblar la espalda desde las rodillas, rueda de carro, rodar hacia atrás para hacer pica, pararse de manos, equilibrio de piernas, salto dividido, giro de pivote, persecución
  • Nivel 3 Gimnasia en el piso: balanceo hacia adelante pararse de manos, redondeo, balanceo hacia atrás con los brazos rectos para hacer la pica, patada hacia atrás, equilibrio de piernas, persecución, salto, giro con el talón, salto recto, salto hacia atrás