¿Ha llegado a una meseta en su régimen de dieta en la que la pérdida de peso parece haberse detenido? Si es así, ¿no es hora de que, como tantas otras mujeres en todo el mundo, pruebes la dieta conocida como ciclo de carbohidratos? Cuando se trata del ciclo de carbohidratos para mujeres, puede ayudarlo a perder esos kilos de más de manera más efectiva sin necesidad de que elimine los alimentos que son esenciales para la forma en que su cuerpo quema.

Entonces, ¿qué es el ciclo de carbohidratos? Con esta dieta en particular se requiere por un período de 2 a 3 días reducir la cantidad de carbohidratos que consume. Luego, durante los próximos 2 a 3 días, aumentará la cantidad de carbohidratos que consume una vez más.

Lo que hace esta dieta es en realidad ayuda en los días bajos en carbohidratos en los que utiliza la grasa almacenada en el cuerpo para proporcionarle energía mientras hace ejercicio y para que la grasa se queme más rápidamente. Mientras que los otros días, cuando consume más carbohidratos, esto le ayudará a reponer la energía que ha perdido mientras se asegura de que cuando no esté haciendo ningún tipo de actividad física, su metabolismo siga funcionando a niveles óptimos.

Si elige usar esta dieta para ayudar a perder peso a diferencia de otras, no hay pautas estrictas que deba seguir. Con este, observar cómo reacciona tu cuerpo cuando haces cambios en los niveles de carbohidratos que comes determinará qué tan efectivo es. Es posible que descubra que es alguien que puede comer carbohidratos que contienen más almidón en lugar de los fibrosos para lograr sus objetivos de pérdida de peso.