Postura corporal

1) Asegúrese siempre de que su pecho esté casi paralelo a la red.

2) Piernas ligeramente más anchas que tu cintura para permitir cierta estabilidad

3) La parte superior del brazo que sostiene la raqueta está casi a la altura de los hombros.

4) La cara de la raqueta está casi o cerca de la cancha del oponente

5) La cara de la raqueta está a tu vista, alinea con la cancha de tu oponente

Compromiso

1) Asegúrese de que la muñeca esté ligeramente flexionada hacia atrás al acercarse para golpear el volante

2) La pierna dominante se mueve junto con la mano dominante al enfrentarse al volante.

3) Haga todo lo posible para golpear el volante antes de que se sumerja por debajo de la cinta blanca de la red.

4) 99 por ciento de trabajo de muñeca para golpear la lanzadera

5) Asegúrese en todo momento de que su mano dominante nunca esté completamente extendida para golpear el volante.

6) Mantenga un ángulo mínimo entre la muñeca y el antebrazo, entre el antebrazo y el antebrazo y entre el antebrazo y el cuerpo.

7) Tras el contacto, asegúrese de que la acción de la muñeca sea hacia la cancha del oponente y la aplicación de la fuerza sea máxima.

Sirve

1) Siempre sirva el volante usando el agarre del pulgar (servicio debajo del brazo)

2) Saque cerca del cruce en T del oponente (después de la línea de servicio frontal

3) Use la extensión del codo para un servicio bajo

4) Use el movimiento de extensión del codo junto con la acción de la muñeca para lanzar el volante hacia la cancha trasera (no es recomendable ya que se está abriendo a un ataque)

La cancha

1) Básicamente hay dos líneas de servicio. La línea de servicio frontal es para garantizar que todos los servicios de lanzadera, independientemente de que los individuales o dobles tengan que pasar por esta línea. La línea de servicio trasera antes de la línea exterior está destinada a servicios dobles. Esto es para garantizar que ningún golpe rápido durante el servicio pueda pasar esta línea.

2) Hay dos líneas laterales.

Las líneas laterales interiores son para el juego de individuales, mientras que las líneas laterales exteriores son para los dobles.