Sin lugar a dudas, sería una tontería debatir cuál de los comandos de inicio de una carrera es más importante, “Corredores a su alcance”, “Conjunto de corredores” o el sonido de disparo de la pistola de arranque para indicar “Ir”. Sin embargo, el comando “Get Set” asume un cierto grado de preparación, una disposición para comenzar la competencia. Sin abusar de esta analogía, aceptemos como atletas y entrenadores de atletismo que la preparación para competir o la organización y preparación a largo plazo antes de la llamada a “Get Set” requiere una planificación pensada y un enfoque sistemático para prepararse para enseñar, entrenar o competir de manera adecuada y eficiente. Comencemos con una descripción general de algunas filosofías y enfoques básicos en un calendario anual utilizado por muchos entrenadores de atletismo exitosos para preparar a los atletas de atletismo para sus temporadas de competencia.

Factores a considerar con una planificación minuciosa y una organización diligente

La planificación “holística” podría ser la mejor manera de describir un método eficaz para un enfoque integral de preparación para cada temporada de pista y campo. Esta filosofía holística tiene en cuenta a la “persona completa”, sus horarios particulares y sus necesidades individuales. ¿Participan en otros deportes durante la temporada baja? Tal vez compitan y entrenen también en fútbol o baloncesto, cross country, fútbol o voleibol, etc. Quizás el atletismo es su único deporte y pueden concentrarse durante todo el año en sus eventos particulares. ¿Tienen trabajos? ¿Cuáles son sus cargas y horarios de clase? ¿Cuáles son sus dinámicas y responsabilidades familiares? Los detalles varían de un atleta a otro.

Como entrenadores, sería casi imposible conocer todos los aspectos de la vida de cada atleta y cuáles son sus demandas y necesidades. Esta habilidad sería como tratar de adquirir conocimiento de cada talla de calzado deportivo y modelo de calzado deportivo usado por cada atleta de atletismo en su conferencia. Que se diga que, en última instancia, depende de cada atleta de atletismo individual hacer malabares con sus necesidades en relación con sus deseos y metas para competir atléticamente. Se debe mantener un enfoque de equipo o se producirá el caos. Como entrenadores, debemos tener reglas y estándares de equipo para que todos los miembros del equipo cumplan y se adhieran a ellos, pero también debemos recordar que nuestros atletas son individuos con responsabilidades y expectativas individuales fuera del atletismo. Si bien debemos ser más rígidos con las reglas de nuestro equipo durante la temporada de atletismo, necesitamos conocer a nuestros atletas y estar dispuestos a tratarlos como individuos con circunstancias individuales cuando sea necesario.

También debemos tratar de proporcionar una atmósfera de flexibilidad durante nuestra temporada baja. Lo mejor que podemos hacer es brindar oportunidades de capacitación, instalaciones en las cuales capacitar, y especialmente orientación y aliento. La mayoría de nosotros, como entrenadores de atletismo y atletas, también estamos obligados por nuestras asociaciones particulares de gobierno deportivo en cuanto a las interacciones entre entrenador y atleta durante la temporada baja. Este suele ser el caso en lo que respecta al entrenamiento de atletismo en la escuela media y secundaria y puede variar de una región a otra. La otra parte de este enfoque holístico es tener en cuenta la “temporada completa”. ¿Dónde está nuestra concentración? ¿A qué nos enfrentamos? Es posible que los jóvenes atletas y estudiantes de primer año solo deseen mejorar de una reunión a otra a medida que avanza la temporada y descubrir que la búsqueda de relaciones públicas es su único objetivo. Las expectativas realistas de medallas y campeonatos aún pueden ser uno o dos años más allá de su nivel actual de aptitud o experiencia. Su talento físico dado por Dios y su actitud hacia el entrenamiento y un esfuerzo continuo por la perfección jugarán en su nivel de éxito futuro. En general, los encuentros de principios de temporada se utilizan como preparación para grandes encuentros particulares más adelante, una oportunidad para perfeccionar las técnicas y desarrollar la forma física. Championship Meets suele ser el foco de la mayoría de los atletas de atletismo, en particular los de clase alta y aquellos con experiencia y las habilidades para competir con los mejores en su nivel.

El paso inicial para un enfoque holístico de cada temporada de atletismo debe ser un cronograma general que incluya compromisos de tiempo tanto como sea posible durante todo un año.

En la próxima entrega de este artículo, veremos más ejemplos de este enfoque de planificación y capacitación para una temporada de atletismo.