Archivos mensuales: mayo 2020

Carb Cycling se ha convertido en una gran sensación en el mundo del culturismo. Y está empezando a ponerse de moda en la vida de todos los días también. Sin embargo, las personas comienzan a preguntarse acerca de la Dieta Palumbo, y si comparte algo con la dieta de carbohidratos. Estás a punto de descubrirlo ahora mismo.Básicamente, lo que es la dieta Palumbo es una variación extrema de la dieta de ciclismo en carbohidratos. Lo que hace es que NO comas carbohidratos durante todo el día, justo antes de hacer ejercicio con el levantamiento de pesas, y una vez a [...]

Existen muchos planes de comidas de ciclismo de carbohidratos, sin embargo, no todos tendrán los alimentos que le gustan. Entonces, tal vez es hora de crear uno propio. Aquí le mostraré qué tipos de alimentos y por qué deberían entrar en sus planes de comidas.Los planes de comidas de ciclo de carbohidratos se realizan mejor con un plan de 6 comidas al día, de esta manera tendrá suficiente comida para alimentarlo y mantener su metabolismo acelerado, lo cual es muy importante en esta dieta.Hay 3 días básicos en la dieta de ciclismo de carbohidratos:- Día alto en carbohidratos - Día [...]

Montar de noche puede ser muy diferente del día de muchas maneras. Debes hacer ajustes para garantizar tu seguridad y seguir las reglas de la carretera en el país donde vives. He experimentado esto de primera mano hace unos años mientras iba en bicicleta a casa desde las clases. Eran aproximadamente las 7 de la tarde y estaba montando mi bicicleta de montaña sin ningún tipo de luces, y cuando estaba a punto de pasar por una estación de policía había un oficial en la carretera y me indicó que me detuviera. Este fue mi primer encuentro con la ley [...]