Sentada entre cientos de clientes, la silla de salvavidas puede ser un lugar solitario. Los rigores del trabajo requieren que te sientes durante largos períodos de tiempo y te mantengas enfocado, todo mientras garantizas la seguridad de los invitados que estás viendo. No solo acepta una gran responsabilidad, sino que también puede sentir la presión de la responsabilidad. Es común decirle a alguien en su situación que “no permita que la presión lo afecte”, pero cuando se trata de situaciones de vida o muerte, es normal tener algo de estrés. Lo mejor que puede hacer es aprender a lidiar con su estrés. Siga estos consejos para reducir su estrés y tener más confianza en la silla salvavidas.

  • Hable con su supervisor: Una de las muchas tareas de su supervisor es garantizar que sus empleados funcionen al más alto nivel posible. Cada vez que no se sienta seguro acerca de su trabajo, debe informar a su supervisor. No solo les conviene ayudarlo a encontrar una manera de lidiar con su estrés, sino que es probable que hayan estado en la misma situación. Muchas veces, son los socorristas sobresalientes los que se elevan al puesto de supervisor. Los supervisores han demostrado a la gerencia que son excelentes líderes y se han destacado por ser un salvavidas. Es por eso que su supervisor es la mejor fuente de asesoramiento sobre cómo lidiar con la presión que siente.

  • Coma una dieta equilibrada y manténgase hidratado: Si bien comer una dieta equilibrada y beber suficiente agua no eliminará automáticamente el estrés de su trabajo, puede evitar que se estrese más. ¿Cómo es eso? Bueno, una técnica común para lidiar con el estrés es comer en exceso y cuando su cuerpo se siente estresado, generalmente anhela la comida chatarra que no es buena para su cuerpo. Si bien estos alimentos pueden hacerte sentir mejor a corto plazo, con el tiempo afectarán tu cuerpo en forma de aumento de peso, problemas del sistema inmunológico y desequilibrios en el azúcar en la sangre. Una forma de prevenir estos problemas es practicar una dieta equilibrada y mantenerse hidratado.

  • Magnifica tu estresor: La mente humana es una cosa asombrosa. Le permite empujar su cuerpo más allá de cualquier límite que se establezca. También puede ser tu mayor inhibidor. Dejar que los pensamientos negativos se arrastren en tu mente disminuirá tu confianza y te volverá cauteloso en el puesto de salvavidas. La próxima vez que dudes de tus habilidades, intenta aumentar esa duda. Magnificar su duda implica exagerar su miedo y probarse a sí mismo que su miedo es tonto

    ¿No estás seguro de lo que queremos decir? Háblate de tus dudas de esta manera: “¿Qué pasa si veo a un hombre luchando en la piscina y pidiendo ayuda? Entonces salto al agua para salvarlo, pero mi entrada es muy descuidada. Llego al hombre y puedo jalar. a salvo, pero no antes de una pequeña lucha al nadar con él a salvo. Cuando mi gerente es testigo de esto, decide despedirme por mi entrada defectuosa y luchar al salvar al hombre. Finalmente, mi nombre llega a todas las instalaciones acuáticas en el mundo y nunca puedo conseguir otro trabajo de socorrista. Al ser expulsado del círculo de socorristas, no tengo forma de pagar la universidad y estoy destinado a desarrollar una gran tripa y vivir en el sótano de mis padres para siempre “. Usando este ejemplo, puede ver que sus dudas son probablemente defectuosas. En lugar de despedirte por usar una técnica descuidada, es probable que tu supervisor te elogie por salvar una vida. Use esta técnica para calmar cualquier duda o temor del trabajo.

  • Práctica: Si eres nuevo en salvavidas, es probable que te tome un tiempo desarrollar comodidad en la silla de salvavidas. La comodidad se desarrolla a medida que ganas más experiencia y practicas tus habilidades. Si bien no podrá viajar en el tiempo a una fecha posterior en la que tenga más experiencia, puede controlar cuánto practica las habilidades que más duda. Es una práctica adicional que lo ayudará a desarrollar la confianza para realizar estas habilidades en cualquier momento en una situación de emergencia. Fíjese una meta para practicar la habilidad que más duda durante 15 minutos adicionales cada día. A medida que desarrolle más comodidad con esa habilidad, pase a la siguiente habilidad de la que tenga más dudas.

Hacer frente a las situaciones de vida o muerte entre las muchas distracciones hace que el salvavidas sea un trabajo muy difícil. No solo necesita mantenerse en óptimas condiciones físicas, sino que también debe entrenar su mente para estar en la mejor forma mental. Es probable que el estrés sea un componente importante del lado mental del trabajo. Siempre que encuentre estrés, asegúrese de usar estos consejos para lidiar con él.