Tratar y curar los trastornos del sueño con aminoácidos ordinarios es la base de la Medicina Ortomolecular. Grandes dosis de proteínas naturales llamadas aminoácidos pueden reparar el desequilibrio en el cerebro y reparar su mal funcionamiento. Estos aminoácidos son asequibles y se utilizan en dosis terapéuticas mucho mayores que los niveles que normalmente se encuentran en los alimentos. El concepto de medicina ortomolecular se basa en el uso de grandes dosis de vitaminas, minerales, aminoácidos o extractos botánicos para la reparación celular y la mejora de las actividades cerebrales normales.

¿No obtiene un ascenso porque está cansado en la oficina? ¿Estás cerca de divorciarte de la fatiga y la falta de sueño? ¿No puedes manejar a tus hijos porque estás demasiado cansado? Los trastornos del sueño pueden causar muchos problemas y es posible que no pueda romper el patrón por su cuenta. Las pastillas para dormir pueden ayudarlo a conciliar el sueño, pero la mayoría hacen que duerma demasiado o que se despierte con fatiga. La medicina ortomolecular moderna puede ayudar a que estos problemas desaparezcan para muchas personas en varias semanas. Puede haber hábitos de sueño que también deben modificarse y cambios en la dieta que deben realizarse. No coma ni mire televisión en el dormitorio si tiene problemas para dormir. Manténgase fuera de la cama hasta que esté listo para quedarse dormido. Compre un buen colchón y ropa de cama de algodón, seda, lino, cáñamo o lana para el dormitorio. Trate de evitar la cafeína y el exceso de alcohol al final de la tarde y la noche. No tome somníferos de venta libre.

La Medicina Ortomolecular utiliza varios suplementos para mejorar y mejorar el sueño. Estos pueden ser productos botánicos como Kava, Valeriana, Hierba de San Juan, Pasiflora, Bálsamo de Limón y Manzanilla. Los botánicos deben tomarse diariamente durante varios meses. Esto puede llevar de tres a cinco semanas para hacer un cambio notable en el sueño.

La melatonina y una combinación de vitamina D, calcio y magnesio deben probarse para los problemas de sueño muy graves. La melatonina no siempre funciona y debe tomarse en niveles de 1.5 a 3 mcg / día aproximadamente treinta minutos antes de acostarse. Es posible que desee tomar selenio junto con la melatonina para mejorar su sistema inmunológico.

Las fórmulas de patentes chinas para mejorar el sueño incluyen Amnien Pian, Bu Nao Wan y Zhi Bai Di Huang Wan. Hay al menos doce fórmulas de patentes diferentes de China que pueden ayudar a dormir. La fórmula correcta se selecciona según sus necesidades. La mayoría de las fórmulas de patente chinas deben tomarse durante al menos seis semanas o más para tratar el trastorno subyacente que causa el síntoma de insomnio.

Los aminoácidos necesarios para mejorar el sueño incluyen 5-HTP, teanina y GABA. La adición de hormonas bioidénticas puede ser necesaria para hombres en andropausia o mujeres en menopausia. Nunca tome ningún tipo de hormona sin un análisis de sangre o una prueba de saliva para determinar qué hormonas están bajas. Recuerde que los chinos han evitado muchos trastornos del sueño y desequilibrios hormonales mediante el uso de la terapia alimentaria y las hierbas chinas. Considere estas opciones con un proveedor de atención médica.

© Dr. R Stone, MD-India