La mayoría de los profesionales del ejercicio saben que a medida que se acerca el Año Nuevo, las personas comienzan a pensar en la importancia del ejercicio en relación con la pérdida de peso y la salud en general. Se hacen muchas resoluciones de Año Nuevo para comenzar un programa de ejercicios o aumentar el nivel de actividad física. Según la Asociación Internacional de Salud, Raquetas y Sportsclub (IHRSA), más del 12 por ciento de los miembros del gimnasio se unen en enero en comparación con un promedio de 8.3 por ciento por mes durante todo el año. Las nuevas membresías en gimnasios también muestran un aumento en marzo a medida que las personas comienzan a centrarse en la forma en que quieren verse durante los meses de verano.

Como profesional certificado de aptitud física que trabaja como entrenador personal en un gimnasio corporativo, es sorprendente ver cuántos miembros del gimnasio intentan alcanzar sus objetivos de aptitud física por sí mismos con poco o ningún conocimiento de cómo operar las máquinas que deciden. utilizar. Muchas veces los miembros confían en amigos que consideran “en forma” o “en forma” para ayudarlos a alcanzar el nivel percibido de éxito físico que pueden tener, sin una ciencia real detrás de sus rutinas de ejercicio o programación. Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que la diferencia en el tipo de cuerpo de una persona a menudo puede tener un efecto en cómo su cuerpo responde al mismo ejercicio realizado por otra persona con un tipo de cuerpo diferente.

Además de consultar con un profesional médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, también es importante que un profesional de certificación certificado realice una evaluación inicial de estado físico. Esta evaluación debe tener en cuenta la salud de una persona, su estado físico, el nivel actual de actividad, lesiones anteriores, cirugías, medicamentos que se toman y cualquier limitación o recomendación específica dada por un profesional de la salud. Estos aspectos importantes sobre una persona son cruciales para un profesional de la aptitud física antes de cualquier diseño de programa de ejercicios. Un amigo “en forma” sin educación ni conocimiento sobre un enfoque científico para hacer ejercicio probablemente no hará una evaluación inicial y podría entrenar a su amigo involuntariamente en una posible lesión debido a esta negligencia.

Un día de enero de 2014, debido a que el clima en Los Ángeles era muy agradable, decidí cambiar las cosas y hacer ejercicio al aire libre. Mientras subía las escaleras de Culver City en Baldwin Hills Scenic Park, me crucé con varios grupos de personas trabajando juntas. Había un grupo de mujeres por las que pasé dos veces y la segunda vez, una de las mujeres obviamente no estaba bien. Observé desde lejos cómo cuatro camiones de bomberos y una ambulancia subían la colina intentando acudir en ayuda de esta mujer. Aunque no descubrí exactamente qué le sucedió, parecía ser un ejemplo de un amigo que empuja a otro amigo más allá de su nivel de condición física. Un ejemplo clásico de por qué es importante contratar a un profesional de la aptitud física que diseñará un programa individualizado de acuerdo con su nivel de condición física y adecuado para que tenga el éxito que desea.

Con el aumento de las membresías de gimnasios cada año y la cantidad de empresas, gobiernos y organizaciones de seguros que continúan reconociendo los beneficios de los programas de salud y acondicionamiento físico para sus empleados, se espera que aumente la necesidad de profesionales del acondicionamiento físico. Según la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU., Se proyecta que el empleo de los profesionales de la aptitud física crecerá un 13 por ciento entre 2012 y 2022 (CreditDonkey). Sorprendentemente, con la necesidad tan grande y el crecimiento esperado en la industria del fitness, solo alrededor del 13.5 por ciento de los miembros del gimnasio aprovechan la experiencia y los servicios de los Profesionales Certificados de Fitness (IHRS).

Un profesional certificado de fitness ha dedicado una enorme cantidad de tiempo y energía al estudio de muchos aspectos del cuerpo humano y los sistemas que lo componen. Algunos de sus cursos incluyen fisiología, anatomía, kinesiología del movimiento humano, nutrición, así como psicología del ejercicio y diseño de programas. Con este nivel avanzado de conocimiento y experiencia práctica para ayudar con la implementación, un profesional certificado de aptitud física puede ayudar a una amplia gama de clientes a alcanzar sus objetivos de aptitud física y tener éxito a largo plazo.

Creo que es un mal servicio que te estás haciendo a ti mismo, tener una membresía en un gimnasio o comenzar cualquier régimen de ejercicio sin consultar o contratar a un profesional certificado de aptitud física. Cuando decida contratar a un profesional certificado de aptitud física, infórmese sobre sus certificaciones y experiencia y asegúrese de que la persona sea alguien con quien se sienta cómodo trabajando. Es importante que tenga una buena relación con su Entrenador profesional / personal certificado de aptitud física y que se sienta seguro de su capacidad para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de aptitud física. Después de todo, eso es lo que está pagando y creo que debería obtener el valor de su dinero. Recuerde hacer F.L.O. La vida es una forma de vida.

Fuentes y referencias

Asociación Internacional de Salud, Raqueta y Club Deportivo (IHRSA)

Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU.

Informe IHRSA 2010

CreditDonkey