La aptitud neurológica tiene que ver con su sistema nervioso y cómo aprende y se adapta. Es un componente fundamental en su búsqueda para estar en la mejor condición física posible, que puede incluir perder peso, desarrollar masa muscular magra y otras cualidades saludables.

Queremos volvernos neurológicamente sofisticados.

¿Qué significa volverse neurológicamente sofisticado? Significa que nos adaptamos tácticamente. Ahora bien, ¿qué significa estar en forma táctica? Significa que tenemos nuestras habilidades físicas para adaptarnos e improvisar al igual que las fuerzas de operaciones especiales. Nuestros cuerpos no serán neurológicamente sofisticados ni tácticamente aptos si hacemos los mismos movimientos, como las lagartijas regulares, cada vez. Las lagartijas son un gran ejercicio, pero podemos mejorar nuestro estado físico agregando nuevos movimientos a este ejercicio básico básico. De esto se trata la aptitud neurológica.

Para desarrollar nuestra aptitud neurológica, podemos construir desde movimientos básicos hasta movimientos compuestos y movimientos complejos.

De lo básico a lo compuesto y a lo complejo potenciará nuestra aptitud neurológica y nuestra aptitud física. Nuestros cuerpos pueden adaptarse rápidamente. Necesitamos improvisar nuestros ejercicios para convertirlos en un desafío, de modo que nuestro sistema neurológico (nervioso) se vuelva “más inteligente” (a falta de una palabra mejor).

Al igual que en la escuela, necesitamos tener un curso de prerrequisito antes de entrar en cálculo. Necesitamos tener conocimientos básicos de suma, resta, multiplicación y división. Luego, necesitamos desarrollar conocimiento compuesto en álgebra, trigonometría, etc. Luego, aplicamos ese conocimiento para resolver problemas de cálculo complejos con el fin de desarrollar nuestras habilidades matemáticas. La aptitud física y la aptitud neurológica son similares a eso.

Para las flexiones, podemos aprender el movimiento básico del ejercicio (con forma estricta como mantener la espalda recta). Luego, podemos aprender movimientos compuestos como las flexiones en sacacorchos donde mantenemos nuestro brazo derecho recto pero doblamos el codo izquierdo (descansando brevemente sobre el codo izquierdo). Luego, regresa a la posición inicial de lagartija. Luego, haz lo mismo en el lado derecho. Necesitamos mantener nuestra forma empujando con los codos. Entonces, la flexión de guardia es un movimiento complejo. Es similar a la flexión con sacacorchos, pero se lleva las manos a la cabeza como si estuviera haciendo una flexión de bíceps mientras realiza este movimiento de ejercicio.

La aptitud neurológica elevará su nivel de aptitud especialmente cuando aprenda continuamente nuevos movimientos y ejercicios. Esto, a su vez, lo empoderará y le permitirá estar en su mejor forma física.