Ha habido informes crecientes de varias enfermedades de estilo de vida que afectan a personas de varios países del mundo. Una de las principales razones de esto es la falta de tiempo para pensar en la buena salud. Algunas de las otras razones incluyen la falta de conciencia, los trastornos corporales, el estrés laboral excesivo, etc. Las personas rurales sin educación no siguen los principios básicos de nutrición. La mayoría de ellos también son pobres.

La hipertensión y los niveles excesivos de azúcar en la sangre son los riesgos más importantes que afectan la vida de muchas personas. Además de varios otros factores contribuyentes, el exceso de sal en el cuerpo parece estar facilitando el aumento en los niveles de presión arterial. El riñón es el órgano vital que controla los niveles de presión arterial. Según los investigadores médicos, las lecturas superiores a 140/90 se conocen como hipertensión. La menor ingesta de sal, la relajación, el consumo de té verde, el consumo de dos o tres dientes de ajo en la mañana, etc., son algunos de los remedios naturales. Evitar las decisiones arriesgadas, planificar el trabajo perfectamente, evitar decepciones, incluir diversión en la vida, meditación, yoga, administrar el tiempo de manera efectiva, habilidades interpersonales saludables, etc., también ayudaría a reducir el estrés innecesario.

Dormir bien puede reducir los niveles más altos de glucosa. Nuestra sangre solo necesita ciertos niveles mínimos de glucosa. Las cantidades excesivas pueden causar varios problemas de salud. La glucosa excesiva en la sangre conduciría a su coagulación. El cuerpo puede perder su inmunidad. Consumir nuestra comida a intervalos regulares sería de gran ayuda para reducir el riesgo de niveles altos de glucosa. Las hierbas naturales como las hojas de neem, el dedo de la señora, el ajo, la cebolla, el té verde, etc. son de gran ayuda para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre.

La obesidad es uno de los principales factores para reducir la efectividad de las personas. También es responsable de la aparición de los riesgos para la salud mencionados anteriormente. Varios factores juegan un papel en el aumento del peso de nuestro cuerpo. Muchas personas parecen estar tomando conciencia de los efectos nocivos del exceso de peso.

Los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades cardiovasculares, la pérdida de la vista, etc., son algunas de las consecuencias del estilo de vida inadecuado. Los científicos médicos sugieren incluir más verduras en la dieta. El estrés parece ser básicamente el problema de la mente. Los niveles más altos de glucosa también causan estrés.

La medicación adecuada, la dieta nutritiva, el ejercicio regular, etc. contribuirían en gran medida a mantener los niveles normales de glucosa y sal.