¿Cómo es la hora de comer en tu casa? ¿Todos toman su plato y se dirigen a su propia habitación? ¿O hacer estallar una cena en el viejo microondas, sentarse frente al televisor, la computadora o el videojuego y nadie tiene la oportunidad de hablar le suena más familiar? Dados los horarios agitados que tienen muchas familias hoy, la hora de la cena familiar se ha convertido en un arte perdido.

Hace años, era inaudito que una familia no cenara junta. Incluso durante los tiempos bíblicos, los padres de familia gobernaban a toda la familia desde la mesa.

Entendieron que la hora de la cena era más que un momento para comer, pero era un momento que influía en la familia. Se dieron cuenta de que esto tenía un impacto profundo en su familia. Muchos estudios han demostrado la fuerza positiva que puede tener la alimentación familiar en un niño.

Los niños que no cenan con sus familias tienen un sesenta por ciento más de probabilidades de consumir alcohol, tabaco y / o drogas ilegales. En el otro extremo de ese espectro, los niños que cenan con sus familias tienen un veinte por ciento más de probabilidades de beber, fumar o consumir drogas ilegales.

Los adolescentes que comen cenas familiares frecuentes tienen menos probabilidades que otros adolescentes de tener relaciones sexuales, pelearse y tener un menor riesgo de pensamientos suicidas.

Hay una lista completa de cosas positivas que pueden suceder cuando una familia busca tiempo para cenar en familia. Este es un buen momento para participar en la vida de su hijo. ¡Comer juntos fomenta la comunicación!

Permita que cada miembro de la familia discuta cualquier problema y / o logro que haya encontrado durante el día. Este también es un buen momento para planificar viajes familiares, actividades de la iglesia y próximos eventos. Involucre a los niños en conversaciones que los lleven a hablar sobre el trabajo escolar, los deportes y otras cosas que los hagan abrirse y compartir los detalles de su vida. Lo más importante es mantener una línea de comunicación abierta para que cada miembro comparta ideas, historias, etc.

¡Sentarse para una comida familiar puede proporcionar un tiempo familiar de calidad real y ser simplemente divertido!

Levanta las sillas, sirve la cazuela y ríete con todos. Haga que la cena sea divertida y todos estarán ansiosos por comer con la familia.

Mézclalo, haz un picnic en la sala familiar del piso. Cuando hace buen tiempo afuera, cene en familia en el patio. Ni usted ni su familia se arrepentirán de los recuerdos o el impacto positivo que su familia disfrutará alrededor de su mesa … donde sea que esté. ¡Buen provecho!