Hay muchos que viven o han vivido en una familia disfuncional; incluido yo mismo y, a menudo, es difícil hacer caso omiso de las secuelas de vivir con este tipo de trastorno y control emocional. Sin embargo, hay algunos que no sienten que hayan sido perjudicados por vivir en este tipo de ambiente hogareño y si eso es cierto para ti, entonces lo entiendo totalmente. Pero, para algunos, existen consecuencias negativas que pueden afectar a una persona mucho después de haber abandonado ese entorno familiar.

Pero primero, ¿cuáles son las características de una familia disfuncional? Para ser claros, hay varias características básicas de una familia en crisis como: adicción, control, miedo, imprevisibilidad, conflicto, abuso físico o emocional, negligencia, expectativas poco realistas que hacen que los miembros de la familia sientan que tienen que ser perfectos, falta de comunicación y falta de comprensión y apreciación de las diferencias de los miembros de la familia.

Si alguna de las características anteriores ocurrió o está ocurriendo en su familia, entonces sabe a qué me refiero cuando digo que es posible que necesite ayuda y orientación para superar este tipo de estilo de vida. Sé que a pesar de que han pasado décadas creciendo en este tipo de entorno; Todavía tengo miedos y ansiedades cada vez que pienso en esas experiencias y, a veces, esos recuerdos entorpecen mi vida, como por ejemplo, el temor de no estar a la altura de las expectativas de alguien de que yo o los demás sean críticos con lo que hago.

Sin embargo, estoy encontrando formas de lidiar con las consecuencias que surgieron de esta experiencia, como cuidarse bien. Los estudios han demostrado que quienes provienen de este entorno, a menudo tienen un sentido de responsabilidad exagerado y, a menudo, trabajan demasiado y no se cuidan. Identifique las áreas que realmente disfruta y luego permítase hacer al menos una de esas acciones placenteras al menos una vez a la semana o una vez al día. Intente equilibrar su trabajo con las cosas que disfruta hacer. En otras palabras, permítase ser feliz y disfrutar de un tiempo libre.

Otra cosa que ayudará es no involucrarse con los problemas de su familia. Comprenda que puede cambiarse a sí mismo pero no puede cambiar a su familia. Concéntrese en hacer lo que crea que es correcto para usted y limite su tiempo con su ex familia tanto como sea posible.

Además, tenga cuidado al hacer nuevos amigos y al involucrarse sexualmente con otras personas. Tenga en cuenta que esa confianza debe ganarse y eso significa tener cuidado al involucrarse con otros. En el fondo de tu mente, sé prudente al desarrollar relaciones y recuerda siempre que no tienes que ser perfecto para ser amado o aceptado por los demás. Por supuesto, lo mismo puede ser cierto al evaluar a otros, pero siempre se debe tener precaución; especialmente para aquellos que no conoces bien. Recuerda siempre que tienes el control de en quién quieres confiar, con quién te sientes seguro y con quién quieres tener intimidad. Tales sentimientos deben provenir de usted y no de su familia disfuncional.

Tenga en cuenta también que algunos estudios también han demostrado que la falta de educación y no tener creencias religiosas; Puede agregar factores negativos al estilo de vida de una familia y causar un trauma emocional a los miembros de la familia.

Para concluir, vivir en una familia dispersa e impredecible puede ser emocionalmente agotador y traumático; Sin embargo, puede superar los problemas que pueden surgir de dicho entorno cambiando su comportamiento, distanciándose de su familia, permitiéndose ser feliz y explorando áreas de la vida que le interesan y controlando quién y qué. confianza en la vida.