Descargo de responsabilidad: baso las teorías y técnicas ofrecidas en este artículo en experiencias anecdóticas. Si bien no soy un médico, he descubierto que los escenarios de placebo actúan como un contrapeso a mi estado mental precario. Crecí en una familia donde los errores tienen más peso que los logros. Y las faltas de juicio fueron muy perjudiciales. Por lo tanto, desde temprana edad, tuve que apuntalar mi autoestima inventando historias donde triunfaba. Poco sabía que estaba usando el efecto placebo para desviar la negatividad y tratar mi depresión.

Otra advertencia: no opere vehículos o maquinaria pesada mientras usa esta técnica, ya que uno cierra nuestra realidad y el mundo exterior. Es mejor aplicarlo en un ambiente seguro sin riesgos físicos o mentales y distracciones no deseadas.

Advertencia adicional: si está bajo el cuidado de un médico o toma medicamentos para el dolor o psicóticos, informe a su médico antes de comenzar este programa, ya que pueden surgir conflictos en el tratamiento.

¿Cuál es el efecto placebo? Es un fenómeno por el cual las personas que sufren mejoran con los tratamientos que no tienen una razón discernible para trabajar. Si bien es extraño e incomprendido, puede ser casi tan efectivo como las drogas que han estado en el mercado durante años. Los estudios también muestran que los síntomas a menudo mejoran cuando se administran medicamentos falsos.

Algunos lo llaman un truco en lugar de algo real. Pero estudios de investigación recientes muestran una conexión entre la química del cerebro y el uso de placebo. Otro estudio, uno de resonancia magnética funcional, detectó pequeños cambios en el flujo sanguíneo provocados por el uso de placebo. Al igual que los productos farmacéuticos, los placebos desencadenan neuroquímicos como las endorfinas y la dopamina y crean un adormecimiento o falta de conciencia del dolor.

Por lo tanto, mi conjetura es que si las personas mejoran tomando una píldora placebo, entonces ¿por qué no mejorarían al autoadministrarse un escenario desviador y positivo? Los estudios validan esta teoría que muestra que las condiciones del paciente mejoran incluso cuando sabían que estaban tomando un placebo. Repito eso otra vez; sabían que estaban recibiendo medicamentos falsos y aún así mejoraron.

¿Cuál es la razón para esto? Tal vez es el mecanismo de supervivencia en todos nosotros que busca maneras de permanecer felices y vivos. Tenemos esta esperanza y deseo de creer que nuestras elecciones nos llevarán a una vida mejor. Creer es la parte crucial de estos diagnósticos, porque sin esa fe condena el tratamiento.

Entonces, ¿qué hace que funcione el efecto placebo? Quizás nuestras emociones e intenciones no comienzan en la mente consciente, sino que se activan en la mente subconsciente. Estas podrían ser elecciones innatas, aprendidas o impuestas desde la infancia hasta el presente. Lo que sea que esté programado en nuestro cerebro, tanto buenas como malas premisas, eso es más o menos lo que nos lleva a través de la vida. Sin embargo, pueden ser reprogramados. Hay una peculiaridad extraña sobre la mente subconsciente humana, no puede distinguir entre algo imaginado y algo recordado. Ambos tienen efectos similares en nuestra química cerebral. Por lo tanto, al imaginar escenarios positivos y de rehabilitación, puede comenzar un proceso de curación.

¿Qué tipo de escenarios funcionan mejor? Para mí, las historias alejadas de mi vida diaria y mis problemas son las más competentes. Si te acercas demasiado a tu vida personal, seguirás regurgitando viejos problemas en lugar de desviarlos. Del mismo modo, desea crear historias que reemplacen su sufrimiento con pensamientos y emociones positivas y edificantes. Este es un proceso de rehabilitación, que reemplaza lo malo por lo bueno y no busca respuestas rápidas. Una mejor analogía es permitir que el cuerpo sane para que puedas volver a luchar contra tus demonios.

Los escenarios que se centran en los logros y en recibir el reconocimiento pueden ser beneficiosos para la psique. No solo desplazan los sentimientos negativos; comienzan caminos hacia actividades positivas. Los escenarios alegres también pueden ayudar a reducir el estrés. Esto se debe a que las emociones positivas, como sentirse agradecido o eufórico, reducen la liberación de la hormona del estrés cortisol.

Los escenarios de resolución de problemas funcionan bien incluso cuando los resultados no son productivos. Piense en ellos como ejercicios para el cerebro. Cuando piensa en pensamientos positivos, los pensamientos y sentimientos negativos tienen pocas oportunidades de introducirse. Del mismo modo, la resolución de problemas exige un enfoque mucho más concentrado que haga que el desplazamiento sea más efectivo. Sin embargo, tales escenarios deben estar desconectados y distantes de sus conflictos actuales.

Conviértete en el héroe de tu historia, el rescatador, el innovador, el salvador, el fiel compañero, el habilitador o el buen soldado. Lo que sea que lo aleje de sus problemas, la miseria, el dolor, ese es el escenario de placebo que desea imaginar y crear. Los buenos escenarios son como la meditación, ya que permiten que el cuerpo y la mente descansen mientras generan hormonas positivas que fomentan la curación.

Al estructurar sus historias, descubre que cuando todo transcurre sin problemas, sin conflictos ni problemas, los resultados carecen de satisfacción. Para triunfar, necesitas obstáculos que pongan a prueba tu fuerza y ​​coraje; personas, cosas o ideas que se interponen en su camino. Cuanto mayor sea la dificultad, más satisfactoria será su resolución ganadora. Entonces, inserte villanos, desastres naturales y problemas desalentadores que desafíen sus habilidades, por lo que cuando los supere, es un logro que vale la pena.

Cuando se usa este régimen de placebo, se debe tener cuidado al decirle a los demás. Esto se debe a que sus escenarios y sueños no están hechos para el escrutinio público. Primero. su estado mental, ya sea deprimido u optimista, sus intentos de mejorarlo pueden enfrentar incredulidad y oposición, especialmente cuando intentan diseccionar sus escenarios y sueños. Solo usted sabrá si están funcionando o no.

Si transmites tus esfuerzos de placebo a otros, ya no son tuyos si deseas volver a visitarlos, extenderlos o revolcarte en su gloria. Cuando se hacen públicos, pierden su fuerza y ​​se convierten en bromas conversacionales en lugar de una terapia útil.

Otra advertencia a tener en cuenta es cuando los escenarios se convierten en compromisos que deben cumplirse, obligaciones más allá de sus capacidades. Esta realidad puede conducir a pensamientos de fracaso y depresión. Es mejor mantener estos dos mundos separados.

La adicción a los escenarios de placebo podría ser un problema en el que la prisa de superar los peligros y ser triunfante crea máximos fantásticos. Tales obsesiones, especialmente cuando dañan su trabajo y su vida social, deben tratarse con conciencia. Es como si el tratamiento se hubiera hecho cargo y se convirtiera en un problema de sobredosis. En tales situaciones, uno debe sopesar una realidad saludable contra escenarios rejuvenecedores y equilibrarlos para la mejor vida posible.

Hay un beneficio secundario para los escenarios de placebo. Recuerdo un estudio que decía que los empleados que sueñan despiertos en el trabajo son más innovadores que otros empleados. En el mundo de los negocios, las innovaciones son la forma más efectiva de aumentar la productividad y las ganancias. Al soñar despierto, piensa fuera de la caja y descubre soluciones que los pensadores lineales pasan por alto.

Si bien advierto contra compartir escenarios, las siguientes historias se han agotado por el uso excesivo y le darán una idea de cómo funciona mi imaginación. Usar escenarios similares puede conducir a una psique saludable.

Diseñó un motor de automóvil sin valor que ganó el Indy 500. Este fue un escenario de resolución de problemas que exigió mucha visualización estructural y conceptualización secuencial. Tomó más de un año resolver y visualizar el diseño.

Como miembro de la tripulación de la Fuerza Aérea, fue derribado en la Segunda Guerra Mundial, Alemania, y se encontró con el metro francés. Ayudó a descubrir miembros de la resistencia de los chaqueteros que trabajaban con los nazis más el descubrimiento de un topo que operaba en el Centro de Comando Aliado de Londres. Aprendió francés y algo de alemán y permaneció encubierto durante la guerra.

Se ayudó a diseñar un sistema de proyección de cine que no requiere gafas especiales que utiliza ondas de luz de frecuencia ultraalta proyectadas en una pantalla incrustada de cristal para producir imágenes vívidas en 3-D. Los cristales incrustados fueron formulados a partir de compuestos extraídos de grandes meteoritos que cayeron en Rusia en 2013. Los científicos descubrieron que estos cristales exhiben propiedades únicas que reflejan perspectivas variables dependiendo de la frecuencia de las ondas de luz ultraaltas que los golpean. Los programas de computadora toman datos de cámaras digitales 3-D estándar y los convierten en datos que funcionan con este nuevo sistema. Los observadores para evaluar las proyecciones dijeron que es como mirar por una ventana grande y abierta, así que las imágenes son reales.

Los estudios han demostrado que los pensamientos positivos que suplantan a los negativos aumentan la perspectiva del sujeto. Sin embargo, tener pensamientos felices no es suficiente para llevarnos a otro mundo. Los escenarios inventados pueden y tienen la característica adicional de estar bajo el control del sujeto y, cuando es intenso, excluir el mundo real. También le dan al sujeto opciones de buscar rehabilitación o supurar en la miseria. Al elegir correctamente, el paciente se convierte en médico y se cura a sí mismo.

La terapia de escenario con placebo toma tiempo. Lo que te metió en este lío tomó tiempo y recuperarse también toma tiempo. No busques el éxito instantáneo; porque como las heridas físicas, toman tiempo para sanar.

El efecto placebo de leer este artículo significa creer que hay algo aquí que podría ayudarlo a sentirse mejor. También significa una conciencia de que está buscando respuestas y soluciones; Ese es un paso en la dirección correcta. Bienvenido al mundo del escenario placebo.