La música es uno de los grandes motivadores … ya sea entrenando, simplemente trabajando o bailando toda la noche … tocar la música adecuada puede determinar cuánto disfrutamos de lo que estamos haciendo.

La música puede ayudarte a entrar en la “zona”, hace que quieras moverte y puede elevar tu estado de ánimo.

¿Por qué escuchamos música? Cada generación tiene una respuesta diferente. Independientemente de las respuestas, ambas generaciones pueden estar de acuerdo en que afecta su bienestar. Esto se logra de diferentes maneras … incluyendo experiencias emocionales y recordatorios.

Tal vez has tenido un día difícil y te estás relajando en el sofá con los auriculares escuchando el último álbum de tu artista favorito o estás haciendo ejercicio.

¡La música puede ser una distracción del dolor y la fatiga tanto que no te importa esa puntada en tu costado! Puede elevar tu estado de ánimo y aumentar la resistencia. Tocar una canción optimista puede hacer que trabajes más duro, haciendo que el tiempo dedicado a entrenar parezca que pasó volando.

¡No hay nada como escuchar el tema de Rocky (Gonna Fly Now), You Shook Me All Night Long de AC / DC u Survivor’s Eye of the Tiger para aumentar la adrenalina!

Mientras haces yoga o estudias ¿qué pasa con una lista de reproducción más tranquila, canciones como Yellow de Coldplay o Stir it Up de Bob Marley?

¿Qué hay de bailar toda la noche con lo último de Taylor Swift o Justin Bieber, qué gran manera de pasar el rato con amigos, conocer gente nueva y hacer ejercicio! Bailar puede incluso ayudar a mejorar tu equilibrio.

Algunos dicen que escuchar música suave puede ralentizar a las personas mientras comen, lo que hace que sean más conscientes de lo que comen y de cuánto comen.

Algunas personas escucharán música en el trabajo en un esfuerzo por enfocarse en las tareas que tienen entre manos (¡o simplemente para bloquear al tipo en el próximo cubículo que está constantemente en el teléfono!) Dicen que son más eficientes y capaces de piense en más ideas mientras escucha música, ya que mejora su estado de ánimo. Sin embargo, hay algunos que sienten que usar audífonos o auriculares todo el día se percibe como grosero, y que las personas no estaban haciendo su trabajo.

Independientemente de lo que escuches o de dónde estés, hay muchas opciones disponibles para escuchar música. Desde altavoces Bluetooth (¡también ideales para una barbacoa en el patio trasero!), Hasta auriculares Bluetooth para usar con su brazalete deportivo para su teléfono inteligente mientras camina o corre mientras disfruta del aire libre.