Archivos mensuales: julio 2020

¿Alguna vez notó que a veces es difícil encontrar algo divertido, especialmente cuando se siente deprimido? Con rutinas diarias abrumadoras y presiones personales, es más fácil decir que hacerlo, reír a carcajadas mientras se siente estresado y empantanado, ¿verdad?Tal vez no, los psicólogos ahora dicen que incluso un minuto de risa forzada es tan estimulante como la risa real. Como el cuerpo no conoce la diferencia entre la risa genuina y la fingida, naturalmente libera endorfinas, las hormonas reductoras del estrés que te hacen sentir bien ''. Del mismo modo, el concepto relativamente nuevo de Yoga de la Risa (Hasya) [...]

Solo puede eliminar la ira con humor si no es víctima del terror y su problema no es muy grave. Tu propósito siempre debe ser evitar una pelea o sufrimiento solo porque una persona inferior hizo algo mal que causó muchos problemas o solo porque alguien te ofendió.¡Este método de terapia contra la ira funciona para los casos más comunes de su vida diaria y ayuda mucho! En lugar de ponerte nervioso con el comportamiento de la otra persona o sus acciones, te burlas de la situación o de lo que están diciendo.Por ejemplo, su esposa / esposo, hijo o [...]