Ejercicios desnudos. Pilates desnudo. Yoga desnudo. Deja tus inhibiciones en la puerta. ¡Hacer ejercicio en estado físico se está convirtiendo en una tendencia!

¿Con quien?

Mientras investigaba este artículo, estoy fascinado, no … sorprendido, por la cantidad de foros que hay para los ejercicios al desnudo. Ahora, no soy mojigata. Solo tengo curiosidad.

Aquí hay algunas descripciones que he leído en los foros de personas que describen sus entrenamientos naturales. Desinhibido. Ok … obviamente. Liberando. Eso surge mucho. Productivo. ¿Productivo? Exploremos ese.

Al hacer ejercicio con su traje de cumpleaños, no hay nada que ocultar. Al hacer ejercicios de Pilates desnudo, esto significa aún más. Pilates es un método de ejercicio orientado a los detalles con gran atención a su forma. ¡Qué mejor ver tu forma que hacer Pilates desnudo! No es posible que hagas trampa. Tu barriga estará adentro. Tus hombros estarán bajos. Tu trasero se va a comprometer. Sí, tu entrenamiento será más productivo.

¿Significa esto que su estudio local de Pilates comenzará a ofrecer clases de Pilates al desnudo? Probablemente no. Mi estudio de Pilates no lo hará principalmente porque nadie vendría. Vivo en Nueva Inglaterra. Cubrimos casi todo por aquí.

Creo que la mayoría de la gente practica sus entrenamientos desnudos en la privacidad de su propia casa o en un campamento nudista. ¿Es seguro hacer ejercicio desnudo? Tengo que creer que la mayoría de los ejercicios se pueden hacer desnudo, sin embargo, ten cuidado con esos ejercicios de alto impacto. Los senos y los testículos necesitan un poco de apoyo adicional, gracias.

¿Qué pasa con el factor de limpieza de hacer ejercicio desnudo? ¿Qué gérmenes productores de forúnculos van a llegar a lugares donde no deberían estar? Incluso el equipo de Pilates más limpio puede contener una cierta cantidad de gérmenes. Este pensamiento definitivamente tiene una especie de factor asco.

Ok … vamos a girar un poco este tema. ¿Cuál es la verdad desnuda sobre Pilates? ¿Cuáles son algunos mitos?

Mito: Pilates es solo para mujeres.

Verdad desnuda: ¡De ninguna manera! Joseph Pilates era un hombre. Los hombres también necesitan entrenamiento de fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Mito: Pilates es como Yoga.

Verdad desnuda: ¡De ninguna manera! Yoga es Yoga. Pilates es Pilates. Hay algunas referencias cruzadas. Respirar, estirarse y concentrarse son parte de ambas modalidades, pero las similitudes terminan ahí.

Mito: Pilates es demasiado difícil de dominar.

Verdad desnuda: ¡De ninguna manera! Tienes que empezar en alguna parte y los principiantes se benefician de Pilates tanto como los profesionales experimentados. Comience con lo básico incluso si está en forma. Recuerde: ¡debe construir una base sólida antes de construir una casa!

Ya sea que los ejercicios para desnudos sean lo tuyo o no, prueba Pilates. Con o sin tu ropa puesta, Pilates es una gran opción.

Susannah Marchese es instructora de fitness certificada en Pilates y escritora colaboradora senior de

http://www.everything-about-pilates.com/nude-pilates.html