Los deportes al aire libre pueden ser emocionantes y entretenidos, junto con el hecho de que son buenos para su salud. Pero las estadísticas muestran que más personas se lesionan haciendo juegos y actividades al aire libre que cuando lo hacen en interiores. No es muy difícil entender por qué es así, y no tiene sentido decir que las personas no deberían jugar al aire libre debido a los riesgos de seguridad. Pero entonces debe tomar precauciones para protegerse y eliminar los posibles casos de peligro.

En general, todos los deportes al aire libre se pueden agrupar en tres categorías con respecto a dónde se llevan a cabo, incluyendo agua, tierra y nieve. Esta agrupación es necesaria porque los deportes al aire libre en el mismo grupo tienen medidas de precaución similares. Jugar en la nieve puede ser muy peligroso porque tu cuerpo sigue luchando para mantenerte caliente. Es por eso que debe asegurarse de usar ropa gruesa suficiente para evitar que pierda calor corporal. Antes de salir a patinar, asegúrese de que sus tablas de skate estén en buen estado y no estén dañadas de ninguna manera. Asegúrese de usar calzado fuerte, casco y gafas protectoras cuando vaya a esquiar, pescar en el hielo, navegar en el hielo y practicar trineo.

Los juegos acuáticos al aire libre también son algo que siempre debes probar con toda la familia. Pero antes de salir, asegúrese de tener un chaleco salvavidas para usted y para todos los demás miembros de su familia. Use chalecos salvavidas diseñados para niños en sus hijos, ya que proporcionan una mayor protección que los diseñados para adultos. El chaleco salvavidas siempre debe estar allí, ya sea que esté esquiando, patinando, en kayak, en canoa, en moto acuática, en balsa o navegando. Si el clima es frío, debe usar ropa gruesa, pero si hace calor puede ponerse ropa ligera para que no sienta el calor. Use ropa sencilla que pueda protegerlo de las quemaduras solares si hace sol. La pesca también puede ser divertida para aquellos que no quieren mojarse, pero asegúrese de tener el equipo de aparejos de pesca necesario para poder hacer una buena captura.

Las actividades al aire libre en la tierra necesitan mayores precauciones ya que las personas tienen más probabilidades de sufrir graves contusiones y lesiones en la tierra que en cualquier otro lugar. Beba suficiente agua antes de salir en bicicleta o correr en un día caluroso para evitar la deshidratación. También debe tener una botella de agua llena de agua para calmar su sed. Use calzado adecuado y cascos protectores y ropa para evitar contusiones y lesiones en la cabeza en caso de que se caiga. La escalada y la espeleología pueden ser muy tensas. Debes asegurarte de tener todo el equipo adecuado y verificar que estén perfectamente bien antes de salir. Use los zapatos adecuados para escalar y póngase guantes para protegerse las manos contra las laceraciones.

Use una mochila muy buena para empacar todo su equipo para no desarrollar lesiones en la espalda como resultado de sus actividades físicas. Use calcetines y el calzado adecuado para el tipo de deportes al aire libre que está haciendo para protegerse contra las ampollas en los pies y el esguince de tobillo.