Archivos mensuales: febrero 2024

Cuando hay que estar mucho tiempo en casa, llevar un hábito de ejercicio físico es primordial. Llevar una rutina, comer bien, apuntarnos al gym o hacer ejercicio son algunas de esas cosas que vamos dejando porque claro, tenemos poco tiempo  y alguna que otra excusa más con las que de normal vamos dejando pasar los días y el año entero. Pero esta vez no hay excusas. Y decimos que no hay excusas con unas cuantas razones que os van a quitar cualquier inventiva de las de antaño -jijiji-. Y es que, ahora se hace imprescindible  deporte en general, que han motivado [...]

Para muchas personas, comer es uno de los grandes placeres de la vida y también es la forma en la que proporcionamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios para que todo funcione bien. Nos encanta probar todo tipo de alimentos, nuevas recetas, platos de todos los países, innovar y comer un poco de todo. Pero esto ha hecho que los hábitos de consumo a los que estamos acostumbrados no sean los más beneficiosos para nosotros. Y ese es uno de los grandes problemas, que la mayoría de las personas no sabemos alimentarnos como deberíamos, llevamos una dieta desequilibrada y comemos [...]

Ha llegado la primavera y como afirma el dicho, la sangre altera. Por eso hoy hablamos de la importancia de cuidar también nuestra sangre, cuál es su función y cómo afecta a nuestro organismo. Muchos podéis pensar que es una tontería porque evidentemente la sangre es indispensable para nuestra supervivencia, pero lo que muchos no sabéis es que igual que cuidamos nuestro cuerpo o cuando sentimos un dolor vamos al médico, la sangre también puede afectar a nuestra salud, a través del mal funcionamiento del sistema circulatorio u otros malestares de los que ahora hablaremos. La sangre es un tejido [...]

Cuando hablamos de llevar una alimentación saludable, pensamos en comidas y productos sanos, reducir nuestras cantidades de alimento y todo lo que viene detrás. Los copos de avena son cereales ricos en hidratos de carbono, con un alto contenido en fibra, rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Unos cereales que nos sirven como complemento para mejorar nuestra alimentación y además, nos aportan muchos beneficios. La avena es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales y sus propiedades beneficiosas son altamente conocidas por ayudar a mejorar el tránsito intestinal y también por sus beneficios para la piel. Los [...]

Vivimos un momento en el que los vegetarianos y veganos se están haciendo escuchar más que nunca y esto es algo que nos encanta por muchas cosas. Cada persona tiene la libertad de decidir lo que quiere comer y lo que no, lo que defiende, sus ideas y el por qué de sus actos. Y ser fiel a eso es muy importante y requiere de un esfuerzo. Quizá muchos de los que hayáis empezado a leer este artículo estáis pensando que no os interesa, porque no sois vegetarianos, pero nosotros creemos que todo el mundo puede y debe conocer otros [...]

Pues si, dormir bien es el secreto de belleza mejor guardado. Muchas famosas lo afirman, modelos, cantantes o actrices son algunas de las que lo han reconocido, y si lo ponía en práctica la bella durmiente, por algo será.  Descansar y dormir bien ayuda a nuestra piel a que se recupere de las agresiones y la exposición al sol que ha sufrido durante todo el día. Estas horas de sueño profundo son el momento en que la piel repara sus tejidos, elimina toxinas y oxigena mejor sus células, lo que nos ayuda a presumir de piel sana, luminosa y bonita.  [...]