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¿Correr con el talón o correr con el antepié?
En fisioterapia Body in Motion, a menudo nos preguntan si un corredor debe aterrizar sobre el talón en la parte media del pie. Cada vez surgen más investigaciones que apoyan el aterrizaje del antepié o del mediopié. Nuestros antepasados corrieron descalzos durante millones de años utilizando el aterrizaje en la parte media del pie, al igual que muchos kenianos hoy en día con pocos o ningún problema en los pies, tobillos y espinillas. Además, la investigación de laboratorio que analiza la cinética de la carrera también demuestra que puede haber menos impacto y menos lesiones sufridas con la carrera de [...]