No es lo que es en el mundo laboral, eso es seguro. No es el día en que todos arrastran los pies hacia la oficina, con las bolsas debajo de los ojos. No es el día en que las personas se sientan frente a sus computadoras y comienzan a quejarse de lo larga que será la semana. Y definitivamente no es el día que la gente teme.

De hecho, es todo lo contrario.

En el mundo del fitness, más específicamente en el mundo del culturismo, el lunes es el día del pecho. El lunes es una celebración nacional. El lunes es el día en que el gimnasio está más lleno, cada banco se toma y cada persona se entusiasma con el pre-entrenamiento ansioso por trabajar su parte del cuerpo favorita.

En realidad no estoy bromeando.

El día del cofre es algo real, y es todos los lunes, de cada semana, 52 semanas al año.

Durante 5 años, viví como un culturista.

Cuando tenía 18 años, me gradué de la escuela secundaria que apenas pesaba más de 100 libras, gravemente desnutrida por años de no saber que tenía alergia al gluten de la enfermedad celíaca. Cuando cumplí 23 años, pesaba 170 libras, casi no llevaba grasa corporal y era un modelo de buena forma física.

De hecho, conté la historia en una de mis primeras respuestas sobre Quora, y se volvió viral. Portada de Reddit y más de 1 millón de visitas.

Puedo decirles por experiencia de primera mano que la comunidad del gimnasio ama los lunes. El lunes es en realidad el mejor día de la semana, porque ninguna parte del cuerpo es tan divertida de levantar como el cofre (bueno, tal vez bíceps). Entra en cualquier gimnasio un lunes y verás todos los bancos ocupados. Pase suficiente tiempo en el mismo gimnasio y escuchará las conversaciones de los levantadores un lunes: “Hombre, he estado esperando esto todo el fin de semana”. No hay quejas de que es lunes. No hay, “Ojalá fuera el fin de semana otra vez”.

¿Sabes por qué? Porque el fin de semana era mantenimiento, pantorrillas, antebrazos y todas las pequeñas cosas que no puedes golpear durante la semana. El fin de semana es menos divertido que un lunes.

Cuando comencé mi primer trabajo real fuera de la universidad, y decidí que realmente no quería hacer del culturismo mi vida, me sentí anonadado por la diferencia de mentalidad entre el gimnasio y el mundo laboral. Los lunes, para todos los demás, fueron el Día Nacional de Quejas. En lugar de escuchar los gritos y los gritos de cientos de libras que se presionaban hacia el cielo, hubo quejas durante el fin de semana y desea que ya sea viernes.

Aprendí muchas lecciones de mis años como culturista.

Durante cinco años, comí seis comidas al día.

Levantaba durante 2-3 horas por noche. Dormí ocho horas completas, para la máxima recuperación muscular. Caminé con un galón de agua lleno de BCAA de fresa. Me senté en mis clases de escritura creativa de la universidad flexionando mis pantorrillas, con la esperanza de desarrollar músculo mientras hablamos de Hemingway. Llevaba pasteles de arroz conmigo en mi mochila, para que nunca entrara en un estado catabólico. No festejé. No tomé alcohol. Y rastreé diligentemente cuántos gramos de proteínas, carbohidratos y grasas estaba comiendo diariamente.

Para saber más sobre el estado físico el lunes, vaya a este enlace https://bit.ly/2KiQmED