Emigrar no es un proceso simple. Además del aspecto formal, como solicitar una visa y completar una prueba de ciudadanía, la emigración implica dejar atrás sus recuerdos. La emigración también implica dejar atrás sus estrechas conexiones con sus seres queridos. Sin mencionar la vida que te ha ayudado a transformarte en la persona que eres hoy.

No hay duda al respecto; Emigrar es un evento que cambia la vida.

Tienes que tomar decisiones muy importantes; puede decidir que emigrar equivale a vivir una vida solitaria en un país con el que posiblemente no esté muy familiarizado, o puede ver esta fase en su vida como un nuevo comienzo con posibilidades increíbles que lo esperan. Sin embargo, no importa cuál sea su perspectiva, su transición ciertamente tendrá algunos baches de vez en cuando. De hecho, según muchos expatriados, lleva aproximadamente dos años instalarse.

Tenga en cuenta que si está considerando emigrar o incluso si está en el proceso de emigrar, de hecho ya está sintiendo los efectos psicológicos de emigrar …

Las compañías de emigración a menudo lo instalan en casi todos los aspectos, como el envío de sus mascotas y cómo mover sus productos. En vista del hecho de que comenzará su vida casi desde cero, parece una opción lógica contar con un profesional para ayudar a los clientes a prepararse psicológicamente. A menudo descrita como una montaña rusa emocional, la transición hace que los niveles de estrés aumenten a medida que se acerca el día de salida.

Quizás se pregunte si ha tomado la decisión correcta.

Puede que le preocupe que el proceso vaya mal y piense: “¿y si no aprovecho la gran oportunidad, me arrepentiré por el resto de mi vida?” Se pueden producir sentimientos de indecisión irracional y miedos. Estas emociones a veces pueden manifestarse en una serie de síntomas físicos, como dolores de cabeza y noches de insomnio.

¿Hay soluciones válidas?

Existe una terapia denominada “terapia de conversación” o terapia cognitiva conductual (TCC). La TCC se considera una cura rápida para muchas necesidades psicológicas, como la bulimia y la esquizofrenia. La TCC podría ser explorada como una terapia adecuada para lidiar con los efectos psicológicos de emigrar. Según los profesionales de la terapia, la TCC puede ayudar a los clientes a deconstruir y lidiar con sus abrumadores problemas emocionales al dividir los problemas que tienen en partes más pequeñas. En efecto, la terapia ayuda a los clientes a lidiar con estos problemas en partes manejables. El objetivo de esta terapia es develar y comunicarse sobre problemas relacionados con su estado mental. La terapia utiliza la autoconciencia para liberarse de los patrones de pensamiento negativos.

¿Puedes manejar el cambio ahora?

Todos diferimos. Puede ser más cuidadoso con las decisiones que toma. Su amigo o compañero puede disfrutar de la espontaneidad y tomar decisiones rápidas sin preocuparse por nada en el mundo. Sin embargo, tener miedo al cambio es una emoción natural. La mayoría de las personas pueden estar preocupadas acerca de si todo irá de acuerdo con el plan y, lo que es más importante, si se ha tomado la decisión correcta. Según los especialistas de CBS, no debe pensar en una decisión que cambie su vida como esta si está pasando por depresión o ansiedad clínica. Incluso si no está sufriendo problemas como estos, será bueno que encuentre formas de mejorar sus habilidades de afrontamiento. También hágase estas preguntas para establecer si está listo para el cambio o simplemente huyendo de un problema existente. Haz un poco de búsqueda del alma …

¿Por qué te gustaría emigrar?

¿Estás tratando de solucionar un problema existente?

¿Estás huyendo? ¿Lo de?

¿Sabe que estaría lejos de sus sistemas de soporte si está tratando de resolver un problema existente?

Estas preguntas pueden ser difíciles y dolorosas de responder, pero ciertamente obtendrá una perspectiva más clara y racional. Encuentre un amigo o familiar de confianza para que lo apoye durante el proceso.

¿Estás en buena forma?

Es importante dejar su pensamiento en papel. Esto puede ayudarlo a organizar lo que está pensando y sintiendo. También conocerá los beneficios y las desventajas de inmigrar. Recuerde, sea cual sea su decisión, tendrá repercusiones. Enumere los pros y los contras. Dé un puntaje a cada elemento de su lista y luego simplemente sume los puntajes de cada una de las columnas. Esto le dará una base numérica para su decisión.

¿Cómo garantizar una transición sin problemas?

Date tiempo para investigar los efectos psicológicos. Hable con los demás tanto como pueda, particularmente con aquellos que han hecho el movimiento ellos mismos. Tal vez recurra a foros de expatriados en varios sitios web de expatriados. Es imperativo que socialice con personas de ideas afines positivas. Si está pasando por el proceso de solicitud de inmigración, compile una lista de sus objetivos y lo que hará para alcanzar estos objetivos. Luego guárdelo por un tiempo. Cuando llegue a un golpe emocional, busque su hoja de objetivos y léala nuevamente para mantenerse enfocado.

¿Debería asegurarse de tener un sistema de apoyo sólido?

Tu familia puede ser tu conexión más fuerte. Quizás tus amigos sean tus más fuertes seguidores. Cualquiera sea su situación, asegúrese de contar con el apoyo total de sus seres queridos. Hará la transición más difícil sin el apoyo de aquellos a quienes aprecias. Si no tiene su seguridad, puede ser difícil llegar a un acuerdo.

¿Te faltará dinero en efectivo pero tendrás mucha positividad?

Para la mayoría, al emigrar hay muy poco dinero en el banco. Puede ser difícil permanecer positivo, pero es posible. Si ya emigró, póngase en contacto con expatriados de su país. Un grupo social familiar hará maravillas por su estabilidad emocional. ¡Se mantendrán juntos, trabajarán duro y se mantendrán juntos! El dinero es muy importante para su supervivencia, pero la positividad lo ayudará a superar esos momentos difíciles.

En verdad, no hay una solución rápida para prepararse. Si crea formas de ayudar a superar sus preocupaciones y ansiedades y cambia el significado que le da a emigrar hacia la emoción y el desafío, ha comenzado bien.