Uno de los medicamentos más comúnmente recetados para adultos es un medicamento de la clase de estatinas; Estos medicamentos están destinados a reducir el colesterol en un esfuerzo por disminuir el riesgo de desarrollar un ataque cardíaco.

Mire a su alrededor a sus compañeros de trabajo, familiares, amigos o incluso a aquellos en el supermercado. Usted o una de estas personas está tomando o ha tomado un medicamento con estatinas. Se ha estimado que 8 de cada 10 adultos han tomado un medicamento con estatinas, con más de 200 millones de recetas nuevas escritas cada año (algunas están escritas para quienes las tomaron el año anterior).

Desafortunadamente, también son el medicamento más común que las personas dejan de tomar debido a sus efectos secundarios. Se estima que el 54% de los que toman medicamentos con estatinas dejan de tomarlos después de 2 a 3 meses.

Sin embargo, muchos de los efectos secundarios son causados ​​por una deficiencia de CoQ10 (abreviatura de Coenzima Q10) como resultado de la acción del medicamento con estatinas en el hígado. Por lo general, una persona tarda 3 meses en experimentar los efectos secundarios de la deficiencia de CoQ10.

Las estatinas funcionan en el hígado para inhibir la enzima HMG-CoA reductasa. Esta enzima es responsable de fabricar el 70% del colesterol que usa el cuerpo. Sin embargo, otro uso de esta enzima es fabricar CoQ10, que es esencial para el cuerpo, lo que significa que el cuerpo puede producir toda la CoQ10 que necesita mientras esta enzima esté funcionando. Sin esa enzima, el cuerpo no puede producir la CoQ10, y sufrirá si el nutriente no se suplementa o no se toma en el cuerpo de la dieta.

Si observamos los efectos secundarios que más preocupan a alguien que toma un medicamento con estatinas, estos son los signos de una deficiencia de CoQ10: pérdida de memoria, depresión, fatiga; dificultad para respirar; ritmo cardíaco irregular, palpitaciones; calambres en las piernas o piernas pesadas y doloridas; diabetes; e impotencia El síntoma principal que hace que las personas dejen de tomar el medicamento es el efecto en las piernas: el dolor o la sensación de pesadez. El segundo más común es la pérdida de libido o impotencia.

CoQ10 en sí mismo tiene propiedades protectoras del corazón. Las estatinas están destinadas a ayudar a reducir el riesgo de un ataque cardíaco; pero los estudios han demostrado que tienen poco efecto en la prevención de un ataque cardíaco. Quizás sea porque el medicamento causa una deficiencia en CoQ10.

Varios de los otros efectos secundarios de estos medicamentos son causados ​​por una deficiencia de vitamina D; esta clase de medicamento agota la vitamina D. Estos efectos secundarios son: depresión, ansiedad, trastorno afectivo estacional (SAD); dificultad para respirar; debilidad muscular u osteoporosis; pérdida o disminución de la audición; mayor riesgo de cáncer; dolor reumático; o disminución del apetito o antojos de comida.

Por lo tanto, a menos que esté contraindicado de otra manera, es una buena idea suplementar con CoQ10 y vitamina D diariamente mientras toma un medicamento con estatinas. Aunque algunos médicos recomiendan suplementos de aceite de pescado a sus pacientes, la mayoría de los suplementos de aceite de pescado no contienen suficiente CoQ10 o vitamina D para compensar la deficiencia creada por el medicamento. Por lo tanto, se recomienda que una persona tome 100 mg de CoQ10 y 50,000 UI de vitamina D al día.

Si desea aumentar su ingesta dietética de estos nutrientes, puede encontrar niveles más altos de CoQ10 en pescado, carne de res y aves de corral; o en pistachos o maní. Aunque puede encontrar CoQ10 en los alimentos, la mayoría tiene cantidades demasiado bajas para contrarrestar la deficiencia creada por un medicamento con estatinas. Lo mejor es tomar un suplemento.

Para la vitamina D, los alimentos ricos en este nutriente son mariscos de agua fría, leche enriquecida, hígado y cereales fortificados. Si recibe 20 minutos de sol al día (sin protección solar), es probable que obtenga suficiente vitamina D para compensar la deficiencia creada por el medicamento.

Como estamos hablando de suplementos, puede ser una buena idea tomar un suplemento para proteger el hígado, ya que las estatinas son muy duras para el hígado y, con el tiempo, puede ocurrir daño hepático. Considere un suplemento como Milk Thistle, ALA (ácido alfa lipoico) o NAC (n-acetil cisteína) para ayudar a proteger el hígado del daño.

Como nota, tenga en cuenta que un medicamento con estatinas interfiere con la absorción de TODOS los nutrientes ingeridos; por lo tanto, se recomienda tomar este medicamento antes de acostarse para que se absorban los nutrientes de sus comidas durante todo el día. Pero no tome con granada o jugo de toronja ya que estos jugos aumentan los efectos secundarios del medicamento y pueden aumentar en gran medida el riesgo de daño hepático o enfermedad. También puede causar neuropatía (daño nervioso).

Como siempre, hable con alguien conocedor de suplementos y medicamentos antes de tomar cualquier suplemento.

Es posible tomar un medicamento médico y disminuir o eliminar los efectos secundarios de ese medicamento; en algún momento debe mirar a la naturaleza para hacerlo. Solo sé sabio y asegúrate de que lo que tomas de la naturaleza sea compatible con el medicamento.

Descargo de responsabilidad: La información proporcionada es solo para fines educativos. Es importante que no tome decisiones de salud ni suspenda ningún medicamento sin consultar primero a su médico personal o proveedor de atención médica.