Saber qué no decir puede ser tan importante como encontrar las palabras adecuadas para consolar a un ser querido cuando está de duelo. Muchos de los siguientes dichos pueden parecer en la superficie ser lo “correcto” para decir; después de todo, probablemente los haya escuchado decir en un funeral. Sin embargo, para una persona en duelo, estas “palabras de apoyo” comunes lo alientan a negar sus verdaderas emociones y pueden ser hirientes.

Aquí hay algunos dichos para tratar de evitar:

1. El estaré ahí para ti … pero no una respuesta real.

¡Llámame si necesitas hablar! (pero la persona siempre está demasiado ocupada para hablar contigo).

Cuando se sienta extremadamente vulnerable, querrá poder contar con amigos y familiares que estarán a su disposición. Una de las historias más comunes que he escuchado de aquellos que están en duelo es que los amigos e incluso la familia a menudo los evitan cuando más los necesitan. Intente hacer todo lo posible para devolver las llamadas telefónicas y pasar a escuchar. A veces puede parecer difícil, pero puede ser realmente sanador para un amigo necesitado.

2. La mirada hacia la respuesta positiva

Tu pérdida no es nada comparada con lo que escuché en las noticias el otro día, deberías estar agradecido. Eres joven; siempre puedes tener otro hijo. No se preocupe, siempre puede volver a casarse. No estés triste, ahora están en un lugar mejor. Tu madre vivió una larga vida; no deberías estar molesto porque ella falleció.

El dolor es único para cada individuo. El hecho de que la vida de otra persona sea más dramática no significa que el dolor de tu amigo sea menos importante para él. Permita que su ser querido comparta libremente su historia personal.

3. La respuesta demasiado negativa

Debes sentirte tan perdido. Las cosas realmente van a ser horribles para ti por un tiempo. Pobrecito, la vida nunca volverá a ser la misma. Debes tener una nube oscura sobre ti. ¿Cómo crees que se sentiría tu ser querido si te vieran así? Si fueras más religioso, estas cosas no te estarían sucediendo.

Alguien que está de duelo ya se siente abrumado y triste. Estos comentarios negativos tienen una forma de hacer que alguien se sienta aún peor. Si realmente está tratando de simpatizar con sus sentimientos, intente preguntarle cómo se siente y permítale expresar por lo que está pasando.

4. La respuesta Just Get Over It

¿Estás mejor ahora? Su ser querido falleció hace tanto tiempo, ¿por qué todavía está molesto? Llorar y estar deprimido no traerá de vuelta a su ser querido. Oh, es solo un animal, puedes conseguir otro.

El duelo no es una enfermedad ni una condición psicológica para la que pueda tomar una pastilla y curarse. No “simplemente lo superas”. Cuando has experimentado una pérdida, aprendes día a día a vivir tu vida sin tu ser querido, pero la pérdida no se borra de tu memoria. Permita que su amigo se cure a su propio ritmo.

Vaya, ¿hay algo que puedas decir?

La mayoría de la gente no dice conscientemente cosas que puedan causar daño. O los han escuchado decir cientos de veces y no entienden cómo pueden afectar a alguien o se ponen tan nerviosos por decir lo “correcto” que las palabras les salen incómodas.

Una de las cosas más importantes que debe recordar cuando intenta consolar a un amigo en duelo es no disminuir sus sentimientos. El dolor es normal. Puede sentirse incómodo al ver a alguien pasar por el profundo dolor emocional que puede ocurrir cuando alguien está de duelo, eso también es normal. Si desea ser un amigo comprensivo, permita que la persona sienta toda la gama de emociones que siente, tanto la celebración de la vida de la persona como los profundos sentimientos de pérdida y soledad. Al permitir que el dolor tome su progresión natural, ayudará a su amigo a alcanzar un sentido de equilibrio en su vida.

Lo mejor que puede hacer es mantenerlo simple y sincero. No estoy seguro de qué decir … ¿por qué no empezar por hacerse esta simple pregunta? ¿Qué le gustaría que alguien le dijera si perdiera a un ser querido?

Recuerde … abrazarlos, amarlos, aparecer y escuchar. Al aparecer y escuchar, harás más por tu amigo de lo que cualquier palabra pueda decir.


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