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 Qué buscar en una buena raqueta de squash

Al decidir sobre una raqueta de squash, hay muchos factores diferentes a considerar. Tienen una variedad de características diferentes que debe tener en cuenta al decidir sobre una compra. No importa su nivel de habilidad, tener la raqueta correcta es esencial no solo para mejorar su estilo de juego, sino también para complementar sus métodos. Conocer las características del diseño de la raqueta lo ayudará a tomar la decisión correcta para encontrar la raqueta perfecta para usted. La primera característica que debe observar es el peso de las raquetas de squash. La diferencia de peso puede ser un factor importante en la elección de su raqueta de squash, ya que diferentes pesos ofrecen diferentes ventajas. Una raqueta más ligera es mucho más fácil de manejar y requiere mucha menos tensión cuando se mueve y golpea. Una raqueta pesada proporcionará mucho más poder [...]

2020-03-23T10:15:13+01:0023 marzo, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Cartel y Normativa del Cto. Navarro de Squash Absoluto 2020

Buenas tardes,Adjunto el Cartel y la Normativa del Cto. Navarro de Squash Absoluto 2020, que se celebrará los días 26, 27 y 28 de Marzo, en las instalaciones de la A.D. San Juan.El campeonato comenzará el Viernes día 27 de marzo a las 17.00h. Dependiendo de la disponibilidad horaria de l@s Jugador@s, se adelantarán todos los partidos posibles el Jueves día 26, a partir de las 17,00hSaludos,Cristóbal TelletxeaTel: 625 933 082Delegado en Navarra de la R.F.E.S.

2020-03-10T17:31:05+01:0010 marzo, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

 ¿Quieres mantener a tus hijos saludables? Descubre el truco de un flotador de calabaza

Érase una vez, yo, junto con algunos de mis hermanos y primos, era muy difícil de convencer para comer verduras. Esta es la razón exacta por la cual mi abuela reunió su destreza culinaria y finalmente encontró una solución para ayudarnos, los niños con fobia a los nutrientes. Prepárense mientras finalmente despliego la magia de Squash Float. Comencemos A continuación se enumeran los ingredientes que más tarde te encantarán a ti y a tus hijos resistentes. 1. 1 calabaza entera 2. 2 latas de leche condensada (si eres fanático de la sacarina, es mejor que prepares 3 por si acaso). 3. 2 paquetes de crema para todo uso 4. ¼ de caja de queso (rallado) 5. 1 cucharada de jarabe de vainilla Procedimiento Estos son los pasos fáciles de seguir para hacer su propio flotador Squash. 1. Corta la calabaza siguiendo sus [...]

2020-03-09T16:10:43+01:009 marzo, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios




Resultados 4ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash 2020

Les comunico que se ha celebrado la 4ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash de 2020, con los siguientes resultados y clasificaciones:Resultados:Sagana-Echavacoiz-A         3--0   Polideportivo MartiketRioja Squash Club              0--3   C.D. Oberena-AC.D. Amaya-A                     1--2   A.D. San Juan-AA.D. San Juan-B                   2--1   Universidad de Navarra-AEstella Squash Club-B        0--3   A.D. San Juan-CC.D. Oberena-B                    3--0   Sagana-Echavacoiz-BC.D. Oberena-C                    0--3   Estella Squash Club-AUniversidad de Navarra-B   0--3  C.D. Amaya-BDescansa:  S.C.D.R. AnaitasunaClasificación 1ª Categoría:1º  A.D. San Juan-A2º  C.D. Oberena-A3º  Sagana-Echavacoiz-A4º  A.D. San Juan-B5º  C.D. Amaya-A6º  Rioja Squash Club7º  Universidad de Navarra-A8º  Polideportivo MartiketClasificación 2ª Categoría:1º  Estella Squash Club-A2º  S.C.D.R. Anaitasuna3º  C.D. Oberena-B4º  A.D. [...]

2020-03-03T16:00:24+01:002 marzo, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

 Spaghetti Squash y la dieta Candida

¿Alguna vez has oído hablar de la calabaza espagueti? Si alguna vez ha seguido una dieta baja en carbohidratos, es probable que haya oído hablar de esta increíble calabaza de invierno que, cuando se cocina, se desmorona en forma de espagueti. La calabaza espagueti es un sueño de personas que hacen dieta baja en carbohidratos, que contiene solo 5 gramos de carbohidratos por porción de ½ taza. Es por esta razón que también es una opción ideal para aquellos que siguen la dieta de candida. La dieta de candida también conocida como dieta anti-candida o dieta libre de levadura, es la piedra angular del tratamiento para una afección conocida como candidiasis. La candidiasis se caracteriza por un crecimiento excesivo de Candida albicans en el sistema intestinal. Candida albicans es un tipo de levadura típicamente benigna que está presente de manera innata en [...]

2020-03-01T11:52:19+01:001 marzo, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Resultados 3ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash 2020

Les comunico que se ha celebrado la 3ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash de 2020, con los siguientes resultados y clasificaciones:Resultados:C.D. Amaya-A                     1--2   Sagana-Echavacoiz-AA.D. San Juan-A                 3--0   Polideportivo MartiketUniversidad de Navarra-A   0--3   C.D. Oberena-ARioja Squash Club              0--3   A.D. San Juan-BSagana-Echavacoiz-B         2--1   A.D. San Juan-CEstella Squash Club-A        3--0   Estella Squash Club-BC.D. Oberena-B                   3--0   C.D. Amaya-BS.C.D.R. Anaitasuna           2--1   C.D. Oberena-CDescansa:  Universidad de Navarra-B                 Clasificación 1ª Categoría:1º  A.D. San Juan-A2º  C.D. Amaya-A3º  C.D. Oberena-A4º  Sagana-Echavacoiz-A5º  A.D. San Juan-B6º  Rioja Squash Club7º  Universidad de Navarra-A8º  Polideportivo MartiketClasificación 2ª Categoría:1º  Estella Squash Club-A2º  S.C.D.R. Anaitasuna3º  C.D. Oberena-B4º [...]

2020-02-25T17:00:17+01:0025 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios




Resultados 2ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash 2020

Les comunico que se ha celebrado la 2ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash de 2020, con los siguientes resultados y clasificaciones:Resultados:Sagana-Echavacoiz-A          1--2   A.D. San Juan-BA.D. San Juan-A                  1--2   C.D. Oberena-ARioja Squash Club              1--2   C.D. Amaya-AUniversidad de Navarra-A   2--1   Polideportivo MartiketEstella Squash Club-A         3--0   Sagana-Echavacoiz-BA.D. San Juan-C                   1--2   C.D. Amaya-BS.C.D.R. Anaitasuna           3--0   Estella Squash Club-BC.D. Oberena-B                    3--0   Universidad de Navarra-BDescansa:  C.D. Oberena -CClasificación 1ª Categoría:1º  C.D. Amaya-A2º  A.D. San Juan-A3º  Rioja Squash Club4º  Sagana-Echavacoiz-A5º  C.D. Oberena-A6º  A.D. San Juan-B7º  Universidad de Navarra-A8º  Polideportivo MartiketClasificación 2ª Categoría:1º  Estella Squash Club-A2º  S.C.D.R. Anaitasuna3º  C.D. Oberena-B4º  C.D. Oberena-C5º  A.D. San Juan-C6º [...]

2020-02-25T17:01:26+01:0025 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios




Resultados del Cto. Navarro de Squash por Equipos 2020

Les comunico que se ha celebrado los días 13, 14 y 15 de Febrero,  en las instalaciones de la Universidad de Navarra, el Campeonato Navarro de Squash por Equipos, en el que han participado 29  jugadores.La inscripción de los jugadores ha sido individual y dependiendo del puesto que ocupan en el Ranking Navarro y del nivel de juego de cada jugador, se han formado por sorteo equipos de 3 jugadores y se ha disputado a eliminatoria directa, quedando la clasificación final de los 8 primeros puestos de la siguiente forma. Puesto obtenido      Nombres de jugadores           Club al que pertenecenCampeones:            Paul Yanez                              C.D. Amaya [...]

2020-02-25T17:02:28+01:0025 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Consejos de squash para equipos junior de squash

¡El desarrollo técnico y táctico de un niño se degrada con equipos para adultos!Recomendaciones: Las recomendaciones están ordenadas. Comience en la parte superior y baje la lista según el nivel y el tamaño del niño. ¡Las raquetas, pelotas y gafas deben ser apropiadas para niños!3 y 4 años de edad:Raquetas: Raquetas de mano: cuanto más cerca esté la cabeza de la raqueta de la mano, más fácil será hacer contacto con la pelota. Las raquetas de mano son la mejor manera de comenzar y son superiores a las raquetas juveniles convencionales. Además, con las raquetas de mano, no hay que preocuparse por el agarre, por lo que la muñeca es más estable y los disparos son más precisos. Lo mejor para usar con bolas de espuma.Raqueta Junior Paddle: cuanto más cerca esté la cabeza de la raqueta de la mano, más fácil [...]

2020-02-22T05:10:16+01:0022 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Squash Grip: Cómo agarrar correctamente una raqueta de squash

Squash grip 1: dónde agarrar la raqueta de squashNo hay correcto o incorrecto, depende de su preferencia.Ventajas de sostener la empuñadura de squash más baja hacia el final de la raqueta de squashTendrás más alcance con la raqueta de squash. Obtendrá más potencia debido al mayor apalancamiento. Sin embargo, debido a que la raqueta de squash se siente más pesada, puede ser difícil prepararla.a tiempo si estás bajo presión; con poco tiempo para preparar la raqueta de squash. Es más efectivo si tienes tiempo para hacer un swing completo de squash.Ventajas de sostener el agarre más alto hacia la cabeza de la raqueta de squash (estrangular)Obtendrá más control, especialmente para los tiros de caída. El mayor agarre facilita el manejo de la raqueta de squash. Serás más rápido para preparar tu raqueta de squash. Debido a la disminución del apalancamiento (= la [...]

2020-02-13T15:52:58+01:0013 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios




Resultados 1ª Jornada del XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash 2020

Les comunico que ha dado comienzo el XXXI Campeonato Navarro Interclubes de Squash 2020, en la que hay alrededor de 190 Jugador@s inscritos, distribuidos entre los 17 equipos pertenecientes a 9 Clubes, de ellos 8 equipos partticipan en 1ª Categoría y 9 equipos en 2ª Categoría, en la que disputarán una liguilla a doble vuelta.Estos han sido los resultados y las clasificaciones de la 1ª Jornada Sagana-Echavacoiz-A          2--1   C.D. Oberena-AA.D. San Juan-A                  3--0   A.D. San Juan-BC.D. Amaya-A                      3--0   Universidad de Navarra-ARioja Squash Club               3--0   Polideportivo MartiketEstella Squash Club-A        2--1   C.D. Amaya-BS.C.D.R. Anaitasuna            2--1   Sagana-Echavacoiz-BUniversidad de Navarra-B   0--3   A.D. San Juan-CC.D. Oberena-C [...]

2020-02-08T22:40:28+01:008 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Mejore su squash: ventajas de mirar la pelota en todo momento

Ver la pelota de squash durante un rally es lo más importante que puedes hacer para mejorar tu juego. Nunca pierdas la vista de la pelota durante un rally. Si tiene miedo de mirar la pelota detrás de usted, use gafas protectoras. Es imposible alcanzar tu potencial si no mantienes constantemente tus ojos en la pelota. Ver la pelota mientras sale de la raqueta de tu oponente, en particular cuando la pelota está detrás de ti, aumentará dramáticamente tu capacidad para:Mejor juzga el tiro de tu oponenteObtendrá la primera idea de hacia dónde va el tiro de su oponente cuando la pelota abandone su raqueta. Puede recopilar información sobre la dirección, la trayectoria, la velocidad y la altura del disparo para que su cerebro calcule dónde necesitará estar para encontrarlo. Para rastrear con precisión la pelota, es necesario vigilar la pelota en [...]

2020-02-05T15:53:42+01:005 febrero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Cartel y Normativa del Cto. Navarro de Squash por Equipos 2020

Buenos días,Adjunto el Cartel y la Normativa del Cto. Navarro de Squash por Equipos.Os recuerdo que la inscripción es individual y que se forman los Equipos por sorteo.Saludos,Cristóbal TelletxeaTel: 625 933 082Delegado en Navarra de la R.F.E.S.

2020-01-31T16:21:24+01:0030 enero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios




Resultados del XVII Cto. Vasco-Navarrro de Squash de 2020

Les comunico que se ha celebrado los días 23, 24 y 25 de Enero, en las instalaciones de la A.D. San Juan, el XVII Campeonato VASCO-NAVARRO de  Squash, en el que han participado 64 jugadores/as.En Categoría Femenina, después de jugarse dos rondas, se disputó la primera semifinal del Cuadro Principal en el que la Campeona Navarra Rosa Andres, de la C.D. Amaya, venció por 3 a 1 a Isabel Soto, del Club Benedicta de Sestao.En la segunda semifinal, Sandra Perez, de la A.D. San Juan, venció por 3 a 2 a Maria Garcia, de la C.D. Amaya.En la lucha por el tercer puesto, Isabel Soto venció por 3 a 1 a Maria Garcia.En la final, se proclamó CAMPEONA Absoluta Rosa Andrés, que venció por 3 a 0  a Sandra Perez.En el Cuadro de Consolación. Sheila Senderos, del Free Squash de Vitoria venció [...]

2020-01-28T01:26:56+01:0027 enero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

¿Cuánto dura un partido típico de squash?

Esta pregunta de cuánto tiempo es típica la partida de squash es muy interesante, porque con ella fluye el inevitable problema de cómo asegurarse de que esté lo suficientemente en forma física y emocional para soportar todas las demandas que traerá la competencia de squash.Recientemente ha habido un cambio tanto en el aficionado como en el profesional para adoptar el puntaje Par o estadounidense donde cada punto cuenta independientemente de quién esté sirviendo. Esto tiende a acortar el tiempo total del partido ya que los jugadores mueven constantemente su puntaje en cada jugada a su objetivo de 11 puntos. Si alcanzan los 10 puntos, cada jugador debe ganar por un margen de 2 puntos claros 14-12. La puntuación internacional se jugó con un método de puntuación en el que un jugador tenía que servir y ganar el rally para anotar un punto.Fui [...]

2020-01-21T14:30:24+01:0021 enero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Resultados del 1º Cto. Circuito Navarro Sagana Squash-57 2020

Les comunico que se ha celebrado el 1º Campeonato del Circuito Navarro Sagana de SQUASH-57, los días 16, 17 y 18 de Enero, en las instalaciones de la Universidad de Navarra, en la que han participado 24 jugadores.Después de disputarse una liguilla de grupos, se formó el Cuadro Principal, en la que después de jugarse varias rondas, disputaron la 1ª Semifinal Toño Romero, que venció por 2 a 1 a Iñaki Serrano, ambos jugadores de la S.D.C. Echavacoiz.La 2ª Semifinal la disputaron Cristóbal Tellechea, de la A.D. San Juan, que venció por 2 a 0 a Javier Gómez, de la S.D.C. Echavacoiz.En la pelea por el tercer puesto, se impuso Iñaki Serrano por 2 a 0 a Javier Gómez.En la Final, se proclamó CAMPEON absoluto Toño Romero, que venció por 2 a 1 en un bonito y largo enfrentamiento a Cristóbal Tellechea.En [...]

2020-01-20T04:32:00+01:0019 enero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios




Cómo elegir una raqueta de squash

Elegir la raqueta de squash adecuada para ti puede ser una tarea difícil. ¿Cuál elegir? ¿Ahorrar dinero y comprar uno barato o invertir en un equipo más caro? ¿Qué marca elegir?Me gustaría hacerlo más fácil para usted: comparta todos los consejos que he aprendido de ese momento y lo ayude a seleccionar la mejor raqueta para usted. Créeme, no es nada difícil.1. Primero, comience con el rango de preciosPuedes encontrar raquetas que son muy baratas y también extremadamente caras. Depende principalmente de su presupuesto, cuánto se siente cómodo gastar en su equipo.Si bien es mejor invertir en una raqueta de alta calidad, debe recordar que es solo una herramienta: lo que importa es su habilidad y cómo disfruta el deporte. Así que no te apresures a usar el equipo más caro si eres un principiante. La raqueta de clase para principiantes te [...]

2020-01-19T05:00:23+01:0019 enero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios

Ranking Navarro de Squash correspondiente al mes de Enero de 2020

Adjunto los Ranking Navarro de Squash Femenino y Masculino en sus 2 formatos, correspondientes al mes de Enero y el Calendario Provisional de Squash y Squash-57.En estos listados tenéis los teléfonos del resto de l@s Jugador@s, por si los necesitáis en algún momento.Saludos,Cristóbal TelletxeaTel: 625 933 082Delegado en Navarra de la R.F.E.S.

2020-01-16T06:53:03+01:0011 enero, 2020|Categorías: Squash|Sin comentarios
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