Hay muchas personas que van al gimnasio para hacer pesas, pero no tienen el par de zapatos adecuado para hacer la tarea. He visto una serie de levantadores de pesas que usan zapatillas de deporte o zapatillas para correr mientras levantan pesas serias. Esto puede ser muy peligroso y disminuir considerablemente el rendimiento.

La mayoría de las personas que van a comprar su primer par de “zapatillas de gimnasia” generalmente tienden a mirar cosas como la apariencia y la comodidad, ya que no saben que hay zapatillas de levantamiento de pesas adecuadas disponibles en el mercado. Las zapatillas de levantamiento de pesas están diseñadas para un propósito y las zapatillas para correr o cualquier otro tipo de calzado no deben usarse para levantar pesas por varias razones.

Primero, los zapatos de levantamiento de pesas tienen suelas duras que están diseñadas para mejorar la estabilidad y el rendimiento. La estabilidad dada por los zapatos de suela dura es mucho mejor en comparación con los zapatos para correr. La razón detrás de esto es que al levantar pesas pesadas, un levantador debe doblar las rodillas y los tobillos hasta su límite máximo para poder llegar lo más bajo posible. Se produce una gran cantidad de fuerza y ​​toda esa fuerza puede hacer que el levantador de pesas pierda el equilibrio si no tiene una base dura sobre la cual apoyarse, especialmente cuando se inclina tanto. Intente levantar pesas en un trampolín y verá lo difícil que es mantenerse estable. Una base dura es crucial para levantar pesas pesadas sin perder el equilibrio.

Otra cosa importante que hace una suela dura es que ayuda al levantador de pesas a usar toda la fuerza producida para levantar las pesas. Un calzado para correr, que siempre tiene una suela blanda, no solo te hará perder el equilibrio, sino que también disipará toda la fuerza en el suelo. Esto reduce considerablemente la cantidad de pesas que un levantador de pesas puede levantar, ya que se desperdicia mucha de la fuerza que se genera para levantar las pesas.

Finalmente, se debe discutir el talón elevado del zapato de levantamiento de pesas y sus beneficios. Mientras realiza una sentadilla (una técnica utilizada por los levantadores de pesas para levantar pesas pesadas mientras se coloca debajo de la barra), un levantador de pesas debe doblar las rodillas y los tobillos a su capacidad máxima, junto con mantener ambos pies planos en el piso. Pero mantener los dos pies planos en el piso mientras se dobla tanto es bastante imposible y, en cambio, los pies tienden automáticamente a descansar solo sobre la bola y los dedos de los pies. Al levantar pesas pesadas, solo tiene sentido común tener los dos pies planos sobre el piso. Los zapatos de levantamiento de pesas pueden encargarse de esto debido al talón elevado. El talón elevado llena el espacio entre el talón del pie y el piso y permite la máxima estabilidad.

Entonces, la próxima vez que salga a comprar un par de zapatillas de gimnasia, asegúrese de obtener las zapatillas de levantamiento de pesas adecuadas y no algunas zapatillas para correr. Puede pensar que es una pérdida de dinero, pero una vez que los use, notará la diferencia de inmediato y no se arrepentirá de gastar en sus nuevos zapatos de levantamiento de pesas.