En el mundo de la corriente principal en el que vivimos hoy en día hay una tonelada de información que inunda nuestras vidas a diario. No toda la información proporcionada es legítima, especialmente cuando se trata de ventas y marketing. La industria de la salud y el fitness no está exenta de esta exageración. Lo mismo es cierto cuando se trata de definir qué son la nutrición y los suplementos y cuáles no.

Al decidir qué suplementos debe usar, ya debería haber decidido sus objetivos nutricionales. Los suplementos, aunque son muy útiles, son los últimos en la lista. En resumen, la lista es la siguiente:

  1. Decida sus objetivos de acondicionamiento físico y lo que quiere en los próximos seis meses.

  2. Adapte su dieta para satisfacer las necesidades de sus objetivos de forma física

  3. Diseñe o contrate a alguien para crear un entrenamiento personalizado para usted.

  4. ¡Comprométete con tus objetivos y ejecútalos con entusiasmo!

  5. Seleccione cuidadosamente suplementos de calidad (saludables) que se sumen a sus esfuerzos.

Ahora definamos la nutrición en relación con los suplementos.

Los suplementos dependen de la nutrición

Piense en los términos “nutrición” y “suplementos” por un minuto. Cualquier médico testificará que la nutrición es clave. Es la base de la energía y el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Entonces, lo primero que debe diseñar es su ingesta nutricional.

Los suplementos son exactamente eso; Suplementos o suplementos. Los suplementos se suman a lo que ya está haciendo como una forma de vida saludable. Completan los huecos cuando haces trampa o no comes tan bien como deberías. Nunca deben reemplazar la nutrición. Cuando reemplaza su nutrición con un suplemento, le está quitando a su cuerpo cuando no debería.

La próxima vez que esté en una tienda o en línea, eche un vistazo a los tipos de suplementos que las compañías están vendiendo y encontrará una etiqueta que dice: “Datos del suplemento” o algo similar. Los ingredientes en el producto tienen estándares llamados valores diarios. Estas vitaminas, minerales y nutrientes tienen valores diarios o dosis recomendadas de consumo diario. Los nutrientes son “una sustancia que proporciona nutrientes esenciales para el crecimiento y el mantenimiento diario”. La nutrición hace lo mismo. Por lo tanto, si no tenemos una nutrición adecuada combinada con suplementos adecuados, no podemos apoyar un estilo de vida saludable; mucho menos un régimen atlético.

Es por eso que algunos suplementos (considerando que son de alta calidad) tienden a no funcionar para las personas. No puede esperar correr solo con suplementos. Sin embargo, cuando equilibra la nutrición y los suplementos, equilibrará su cuerpo. Verás los resultados que estás buscando y experimentarás la efectividad del suplemento.

La regla general es que si cuidas tu cuerpo, tu cuerpo se encargará de ti.