Blogs sobre Fitness

Cómo afecta el cambio de hora al rendimiento deportivo

Si llevas unos días notándote más cansad@ de lo normal, más irascible, más estresad@ o sientes que has perdido el apetito, que te cuesta conciliar el sueño por la noche aunque durante el día te duermes por los rincones, que la concentración se ha olvidado de ti y estás un poco down, te vamos a contar un secreto: cómo afecta el cambio de hora al rendimiento deportivo.   Es muy probable que lo que te pasa tenga mucho que ver con el cambio horario que vivimos el pasado fin de semana. Y es que retrasar el reloj una hora no [...]

Por |2020-11-16T20:51:45+01:0028 octubre, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Cómo afecta el cambio de hora al rendimiento deportivo

Clases dirigidas en grupos reducidos

Si eres una de esas personas que no sienten especial interés o atracción por el entrenamiento individual, y siempre hay alguna excusa que gana la partida a esa parte de ti que sí lucha por ir al gym, seguramente ya hayas pensado que a ti te iría bien entrenar con compañía. Si es así, déjanos decirte que vas por muy buen camino. Motívate y encuentra #TuMejorTú asistiendo a clases dirigidas en grupos reducidos, y descubre todo lo que eres capaz de hacer. Si quieres más info de lo que podemos ofrecerte, acompáñanos en la lectura de este texto.   Lo [...]

Por |2020-11-16T20:51:49+01:0019 octubre, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Clases dirigidas en grupos reducidos

Principales estrategias de acondicionamiento físico: errores de entrenamiento al vivir en forma y estilo de vida saludable

Estar en forma y saludable, especialmente después de los 40 años, no es solo un evento de 60 o 90 días. Es un proceso continuo que requiere esfuerzo de su parte.Y, para vivir un estilo de vida saludable y en forma es por eso que estás leyendo este artículo, ¿verdad?El retoEl desafío para muchas personas mayores de 40 años es que hay tantos gimnasios, sitios web, programas de ejercicios, personas para detener la locura, lo que significa que se pueden cometer fácilmente confusión y errores. Lo que me lleva a esta publicación ...Aquí hay 3 de los mayores errores de [...]

Por |2020-10-17T12:10:43+02:0017 octubre, 2020|Fitness|Sin comentarios

Aptitud al alcance de tus dedos – Aplicación de conteo de calorías

La tecnología está en continuo crecimiento y evolución. Símbolo de progreso, ofrece muchos beneficios e influye en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Por otro lado, una mayor dependencia de la tecnología puede tener un impacto negativo en las interacciones personales y la actividad física. Los estilos de vida son cada vez más sedentarios; Tenemos que hacer un esfuerzo consciente para mantenernos activos y saludables. Hágase cargo de su salud y explore todas las herramientas prácticas y económicas que la tecnología tiene para ofrecer. Hay proveedores que ofrecen aplicaciones gratuitas de conteo de calorías que son compatibles con las [...]

Por |2020-10-17T12:08:23+02:0017 octubre, 2020|Fitness|Sin comentarios

Clases de yoga: beneficios

No te vamos a contar nada nuevo si te decimos que una buena salud se consigue con una buena alimentación, una buena forma física y un buen equilibrio mental. Y para que cuerpo y mente estén en sintonía no hay nada mejor, ya lo sabes, que la práctica del deporte. Sin embargo, si las sesiones de fitness más tradicionales y de alta intensidad no son lo tuyo y prefieres cuidarte tomando constancia del tú interior y haciendo un buen guiño a tu espiritualidad, entonces las clases de yoga son las que mejor encajan en tu puzle particular.   Las clases [...]

Por |2020-11-16T20:51:52+01:0014 octubre, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Clases de yoga: beneficios

Ventajas de un gimnasio 24 horas

Si quieres hacer deporte, pero la imprecisión de tus horarios laborales o la cantidad de tareas personales te impiden determinar un día y una hora concreta para ir al gimnasio, ¡no te preocupes! Tenemos la solución para que en tu ecuación haya hueco para el factor fitness y el resultado sea el que quieres: cuidarte sin que otro sota, caballo y rey sea imperativo en tu agenda. Te invitamos a que descubras con nosotros las ventajas de un gimnasio 24 horas y pongas fin a ese dilema.   Inscribirte en un gimnasio 24 horas no sólo significa dar un paso [...]

Por |2020-11-16T20:51:57+01:006 octubre, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Ventajas de un gimnasio 24 horas