Blogs sobre Fitness

Milanesas fácil y rápidas

La proteina como prioridad en esta versátil receta de milanesas fácil y rápidas. Necesitas: – Pechugas de pollo – Harina de coco – Harina pan; harina de maíz precocida –  Huevo – Sal marina y especias Preparación: Procura que las milanesas sean finas y golpéalas con un mazo, si las dejas gruesas no se van a cocinar bien. En tres platos hondos distintos coloca el huevo batido, harina de coco condimentada y harina pan condimentando también con la sal marina y las especias. Pasa la pechuga de pollo primero por la harina de coco, luego por el huevo y luego [...]

Por |2020-07-03T14:40:49+02:0030 junio, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Milanesas fácil y rápidas

Este choco-protein es para ti

No hay que temerle a los dulces si tienes una vida fitness, este choco-protein es para ti porque además de ser beneficioso, hay trucos para convertirlo en un alimento saludable. Puedes combinar helado y chocolate, y que se vuelva una merienda perfecta. Ingredientes: Una medida de Whey Protein sabor a chocolate 1 cda. de cacao en polvo sin azúcar 1 sobre de edulcorante cero calorías 8 mitades de nueces Un chorrito de agua Preparación: Mezcla todos los ingredientes secos en una taza. Añade un chorrito de agua, suficiente para disolver el Whey Protein y unirla con el cacao. Intenta que [...]

Por |2020-07-03T14:40:54+02:0027 junio, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Este choco-protein es para ti

Hacer un brunch saludable

Desde hace algún tiempo el brunch —o esa ingesta de media mañana que hacemos entre el desayuno y la comida—, ha ganado terreno en nuestra dieta. El brunch lo solemos realizar tanto en días laborables, —donde madrugamos más y no conviene dejar mucho espacio entre el desayuno y la comida—, como los fines de semana, que posiblemente apuremos un poco más en la cama y es nuestra manera de desayunar. A menudo, cuando pensamos en brunch se nos viene a la cabeza productos como zumos, batidos industriales, bollería o demás alimentos poco saludables que, si bien un día puntual pueden [...]

Por |2020-06-27T01:02:28+02:0026 junio, 2020|Fitness|Comentarios desactivados en Hacer un brunch saludable

Sus objetivos de condición física y cómo afectan sus objetivos de mejora de la visión

Los beneficios del ejercicio son esenciales para una vida saludable. Uno de los beneficios del ejercicio incluye una mejora en su capacidad para sobresalir en actividades deportivas como el fútbol y el baloncesto. El ejercicio nos proporciona la energía que necesitamos para realizar las tareas diarias que son importantes para nosotros en la vida. Algunos beneficios para la salud del ejercicio incluyen el mantenimiento de niveles saludables de presión arterial, un mejor rendimiento en el trabajo y una mejora en la función cerebral. Sin embargo, ¿alguna vez se ha preguntado si el ejercicio ayuda o no a mejorar la salud [...]

Por |2020-06-20T10:47:56+02:0020 junio, 2020|Fitness|Sin comentarios

Cómo lograr tus objetivos de forma física con facilidad

La verdad es que hacer ejercicio y mantenerse en forma no es tan difícil como mucha gente piensa. El problema es que algunos entrenadores de fitness hacen una montaña de una colina de topo cuando se trata de lograr objetivos de fitness. Esta es la razón por la que debe insistir en obtener ayuda para el acondicionamiento físico solo de un gimnasio capacitado como entrenador físico. De esta manera, puede obtener la ayuda adecuada que necesita para perder peso o mantenerse en forma con facilidad.Entonces, ¿cómo puede un entrenador calificado ayudarlo a alcanzar sus objetivos de forma física fácilmente?Primero, veamos [...]

Por |2020-06-16T01:23:49+02:0015 junio, 2020|Fitness|Sin comentarios

Cómo lograr salud y estado físico

Muchas personas están buscando salud y estado físico, pero ¿cuáles son realmente los elementos esenciales para la salud y el estado físico y cómo se logra una buena salud y bienestar general?Cuando observa de cerca el concepto, todo se reduce a los siguientes cuatro componentes, que son cruciales para una vida saludable.Son:* 1 buena nutrición* 2 ejercicio regular* 3 Una buena noche de sueño* 4 Suplementos nutricionales de alta calidadSi optamos por hacer una buena nutrición, incluida la suplementación, y un estilo de vida activo como hábito diario, podríamos agregar de 5 a 15 años saludables a nuestras vidas.Una vida [...]

Por |2020-06-16T01:24:28+02:0011 junio, 2020|Fitness|Sin comentarios

Importancia de contratar a un preparador físico certificado

La mayoría de los profesionales del ejercicio saben que a medida que se acerca el Año Nuevo, las personas comienzan a pensar en la importancia del ejercicio en relación con la pérdida de peso y la salud en general. Se hacen muchas resoluciones de Año Nuevo para comenzar un programa de ejercicios o aumentar el nivel de actividad física. Según la Asociación Internacional de Salud, Raquetas y Sportsclub (IHRSA), más del 12 por ciento de los miembros del gimnasio se unen en enero en comparación con un promedio de 8.3 por ciento por mes durante todo el año. Las nuevas [...]

Por |2020-06-16T01:26:05+02:0011 junio, 2020|Fitness|Sin comentarios