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3 consejos para alcanzar tus objetivos de salud y estado físico con un estilo de vida ocupado

La vida tiene esta forma astuta de arrastrarse y lanzar bolas curvas de izquierda a derecha. La vida siempre sucederá. Siempre habrá un día ajetreado en el trabajo o problemas familiares o altibajos en las relaciones o niños enfermos. Una vez que surge el conflicto, parece que las rutinas de salud y estado físico se vuelven locas. Buscamos comida reconfortante o simplemente no tenemos ganas de movernos. ¡Sin embargo, estas son las cosas que nos ayudan a mantenernos claros y equilibrados tanto en el cuerpo como en la mente! Entonces, ¿qué hacemos cuando el conflicto nos golpea en la cara [...]

Por |2020-01-28T20:21:20+01:0028 enero, 2020|Fitness|Sin comentarios

70 hábitos diarios simples que puede hacer para la salud, el estado físico y el bienestar

HABITOS DIARIOS SENCILLOS PARA LA SALUD, APTITUD Y BIENESTAR (¡70 DE ELLOS!)Uno de los mayores obstáculos que la gente me dice que tiene es el tiempo. Todos estamos viviendo en un mundo súper ocupado, terminado, vamos todo el día. Comenzar a comer de manera saludable y hacer ejercicio y reducir el estrés puede ser un desafío cuando se trata de hacer malabarismos con el trabajo, la familia, las relaciones y más. (Créeme, ¡estoy allí contigo!)El otro día estaba hablando con uno de nuestros invitados al retiro de fitness y ella quería ideas simples y desglosadas de lo que podía hacer [...]

Por |2020-01-20T04:20:11+01:0020 enero, 2020|Fitness|Sin comentarios